Tất cả tin tức

Gừng ngâm giấm giúp giảm đau dạ dày, chữa mất ngủ kinh niên, cảm lạnh, giảm cân, ngăn rụng tóc, tăng sức đề kháng, hỗ trợ điều trị viêm khớp. Xin chào chuyên gia, người Nhật Bản hay dùng gừng hồng ngâm giấm ăn. Nếu tôi dùng gừng ta ngâm giấm có tác dụng với sức khỏe không? Cách ngâm như thế nào là tốt nhất. Tôi xin cảm ơn! (Nguyễn Thị Hằng - Cầu Giấy, Hà Nội)  Lương y Đỗ Minh Tuấn - Hội Đông Y Hà Nội tư vấn: Gừng là gia vị quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình. Về mùa lạnh, gừng được dùng nhiều hơn để phòng lạnh. Trong Đông y, gừng được chia thành 2 loại chính là gừng tươi (Sinh Khương) và gừng khô (Can Khương) với 2 dược tính khác nhau. Gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng tán hàn, ôn trung, cầm nôn, tiêu đàm, giải độc. Công dụng chữa cảm mạo phong hàn, nôn và buồn nôn do tỳ vị hư hàn, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, chữa ho do ngoại cảm phong hàn hoặc ho lâu ngày do viêm phế quản cấp, mạn tính. Trong nấu ăn, bạn nên dùng gừng tươi, có mùi thơm, kích thích vị giác, phòng ngừa ngộ độc, tán hàn giải biểu.  Gừng tươi khiến cơ thể đổ mồ hôi, toát nhiệt ra bên ngoài, chính là tán hàn giải biểu. Công dụng này của gừng phát huy tốt nếu cơ thể vừa nhiễm hàn lạnh như trúng gió, dính nước mưa. Bạn chỉ cần pha nước ấm nóng với mật ong. Bài thuốc gừng ngâm giấm rất tốt, nhiều công dụng với sức khỏe. Các sách Đông y ghi chép lại gừng ngâm giấm giúp ngăn ngừa bệnh tật, chữa mất ngủ, cảm lạnh, hỗ trợ xương khớp, giảm cân. Có 2 cách dùng gừng ngâm giấm: Thứ nhất, bạn lấy 0,5kg gừng tươi, giấm gạo hoặc giấm táo và 1 lọ thủy tinh có nắp đậy kín. Bạn rửa sạch củ gừng rồi thái lát mỏng. Lưu ý, bạn chọn gừng còn tươi mới có hiệu quả, giúp lưu thông máu và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Tiếp theo, xếp gừng vào bình thủy tinh rồi cho thêm 200ml giấm. Sau đó, đóng chặt nắp bình, bảo quản trong tủ lạnh. Ngâm gừng trong giấm chừng 7 ngày thì lấy ra dùng. Thứ hai, bạn cho giấm vào nồi, nấu trên lửa nhỏ đến khi sôi, tắt bếp, thêm đường vào, nêm nếm để hỗn hợp có vị chua ngọt. Khi giấm nguội, bạn cho gừng cắt lát vào lọ thủy tinh, cho giấm vào, đậy kín, để khoảng 1 ngày là có thể dùng được, bảo quản giấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh. Cách sử dụng gừng ngâm giấm hiệu quả nhất - Bạn hãy ăn 2-3 lát gừng cùng bữa sáng.  - Không được ăn khi bụng đói có thể làm tổn thương dạ dày do gừng có tính nóng. - Mỗi ngày chỉ nên ăn tối đa 3 lát gừng, ăn quá nhiều không tốt, không dùng liên tục trong thời gian dài. Người bị viêm khớp, mỡ máu có thể lấy thêm 20ml nước giấm để tăng thêm tác dụng. Buổi tối, bạn không nên ăn gừng. Nhưng trước khi ngủ có thể cho vài lát gừng ngâm giấm vào chậu nước ấm ngâm chân 30 phút cho đến khi nước nguội hẳn. Bạn dùng liên tục trong khoảng tháng rưỡi, làn da của bạn được cải thiện, chứng mất ngủ cũng không còn.

Đột quỵ thường xảy ra vào sáng sớm. Do vậy mỗi người cần trang bị cho mình kiến thức để phòng ngừa nguy cơ đột quỵ và các biến chứng. Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm bởi nguy cơ tử vong cao, thời gian tử vong nhanh, trường hợp được cứu sống có thể để lại di chứng nặng nề... Điều đáng ngại là nếu trước đây các trường hợp đột quỵ thường chỉ xảy ra ở người trung niên và người cao tuổi (trên 65 tuổi) thì hiện nay, đột quỵ đang ngày càng trẻ hóa ở nhóm người dưới 50 tuổi. Nhiều ca bệnh, bệnh nhân mới 18-20 tuổi. Ảnh minh họa Thế nào là đột quỵ? Đột quỵ xảy ra khi nguồn cấp máu đến não bị tắc nghẽn. Não bị thiếu oxy và chất dinh dưỡng, khiến các tế bào não bắt đầu chết trong vòng vài phút. Đột quỵ vào sáng sớm có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như bại liệt, suy giảm nhận thức, trầm cảm… thậm chí gây tử vong cho người bệnh. Có hai loại đột quỵ là đột quỵ thiếu máu não và đột quỵ xuất huyết: Đột quỵ thiếu máu não: Còn gọi là thiếu máu não, là tình trạng động mạch não bị tắc nghẽn một phần hoặc toàn bộ dẫn đến lượng máu lên não bị giảm đột ngột. Tình trạng này chiếm phần lớn các cơn đột quỵ, khoảng 85%. Đột quỵ xuất huyết: Còn gọi là xuất huyết nội sọ, đây là loại đột quỵ hiếm gặp hơn (xảy ra khoảng 15% trường hợp). Nó xảy ra khi một mạch máu trong não bị vỡ đột ngột khiến máu tràn vào nhu mô não, gây tổn thương não. Cảnh giác thời điểm dễ bị đột quỵ nhất trong ngày Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã công bố kết quả của một nghiên cứu gần đây về đột quỵ, cho thấy nguy cơ bị đột quỵ của một người cao hơn gần 80% trong khoảng thời gian từ 6 giờ sáng đến 12 giờ trưa so với các thời điểm khác trong ngày. Các loại đột quỵ có xu hướng tăng 49% trong khoảng thời gian từ 6 giờ sáng đến 12 giờ trưa, tương đương nguy cơ thông thường tăng 79% so với nguy cơ của 18 giờ còn lại trong ngày. Khi so sánh, nhóm nghiên cứu nhận thấy số cơn đột quỵ xảy ra từ nửa đêm đến 6 giờ sáng thấp hơn 35% so với 18 giờ còn lại trong ngày. Các nhà nghiên cứu giải thích, nguy cơ đột quỵ tập trung vào buổi sáng là bằng chứng của “sự thay đổi chu kỳ sinh học”, tức là nguy cơ đột quỵ thay đổi theo nhịp chu kỳ sinh học 24 giờ của cơ thể. Ảnh minh họa Ai có nguy cơ bị đột quỵ? Theo các chuyên gia, huyết áp cao được xem là một trong những yếu tố nguy cơ cao nhất xảy ra đột quỵ nên kiểm soát huyết áp là chìa khóa giúp phòng ngừa đột quỵ. Một nghiên cứu đăng tải trên Tạp chí Tim mạch châu Âu kết luận rằng, dùng thuốc huyết áp trước giờ đi ngủ đã giúp giảm một nửa nguy cơ đột quỵ. Biện pháp này cũng giúp giảm 34% nguy cơ đau tim và 42% nguy cơ suy tim. Ngoài ra, các bệnh lý như đái tháo đường, béo phì, thiếu máu não cục bộ thoáng qua, tiền sử bệnh lý tim mạch, căng thẳng thần kinh… cũng là những nguy cơ có thể dẫn tới đột quỵ. Để phát hiện sớm và ngăn chặn những vấn đề này, mỗi người nên thăm khám tầm soát nguy cơ đột quỵ sớm. 4 dấu hiệu khi ngủ báo trước đột quỵ  Phát hiện sớm các dấu hiệu cảnh báo đột quỵ khi ngủ rất quan trọng để có thể điều trị kịp thời, điều này đặc biệt cần thiết đối với mỗi bệnh nhân bị đột quỵ. Bỏ lỡ "thời điểm vàng" để cấp cứu có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Bạn có thể sớm nhận biết bệnh bằng cách theo dõi 4 dấu hiệu khi ngủ báo trước đột quỵ sau: Hiện tượng hoa mắt và chóng mặt đột ngột Đây có thể là dấu hiệu của sự giảm máu lên não. Khi máu không đủ lưu thông đến não, bệnh nhân sẽ cảm thấy choáng váng và có nguy cơ té ngã. Tình trạng này không chỉ gây tổn thương về cả sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tinh thần của họ, tạo ra sự lo lắng và bất an. Rối loạn giấc ngủ, kèm theo đau đầu kéo dài Bạn cần đặc biệt lưu ý đến một trong 4 dấu hiệu khi ngủ báo trước đột quỵ này. Khi cơ thể mệt mỏi và buồn nôn,...

Nhồi máu não là loại đột quỵ xảy ra do thiếu máu lên não, chiếm 70-80% các trường hợp đột quỵ. Dưới đây là một số biểu hiện của nhồi máu não liên quan tới giấc ngủ:  Tê tay chân Các dấu hiệu của nhồi máu não thường xuất hiện đột ngột nhưng điều đó không đồng nghĩa bạn sẽ không có thời gian để hành động. Theo Hiệp hội Đột quỵ Mỹ, tê tay chân là một trong những biểu hiện của nhồi máu não. 43% số bệnh nhân trải qua các triệu chứng khoảng 1 tuần trước khi họ bị nhồi máu não nghiêm trọng.   Theo y học cổ truyền, khí và máu là yếu tố căn bản cho các hoạt động sống của con người. Tê tay chân khi ngủ hoặc lúc mới thức dậy là dấu hiệu rõ ràng cho thấy khí và máu không lưu thông thuận lợi, có thể là dấu hiệu báo trước của nhồi máu não.  Ngáp thường xuyên  Ngáp thường xuyên có thể là dấu hiệu của việc cung cấp máu lên não không đủ. Đó là cách cơ thể tự điều chỉnh và cố gắng tăng lượng oxy cho não. Trong đa số trường hợp, đây chỉ là biểu hiện của tình trạng mệt mỏi, thiếu ngủ nhưng ngáp thường xuyên cũng là dấu hiệu lâm sàng trong các rối loạn ảnh hưởng đến não.  Ngáp bệnh lý đã được mô tả trong nhiều rối loạn thần kinh khác nhau, bao gồm đau nửa đầu, động kinh, bệnh đa xơ cứng và khối u não.     Chóng mặt, đau đầu Nhồi máu não có thể gây hẹp hoặc tắc nghẽn mạch máu trong não, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho não, gây ra các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt ngay cả khi bạn nghỉ ngơi.  Theo Tiến sĩ Shou Tianya, Hội đồng Tâm thần và Thần kinh Mỹ, cơn đau đầu liên quan đến đột quỵ thường rất dữ dội xảy ra trong vòng vài giây hoặc vài phút.  Trong một số trường hợp khó phân biệt giữa chứng đau nửa đầu và đau đầu do đột quỵ do có một số triệu chứng chồng chéo. Tuy nhiên, đau nửa đầu thường có cảm giác nhói dần dần trở nên tồi tệ hơn còn đau đầu do đột quỵ xảy ra ngẫu nhiên, đột ngột.  Nguyên nhân gây nhồi máu não Có rất nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ bị nhồi máu não. Theo đó, những người cao tuổi, nam giới có nguy cơ nhồi máu não cao hơn. Người có thân nhân từng bị bệnh trên cũng đối mặt với khả năng mắc cao.  Ngoài ra, các yếu tố bệnh lý, lối sống cũng tác động tới nguy cơ nhồi máu não như bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp, mỡ máu cao, thừa cân, béo phì; hút thuốc, ăn uống thiếu chất, lười vận động.  Theo Aboluowang, y học cổ truyền cho rằng yếu tố cảm xúc có liên quan chặt chẽ đến sự xuất hiện của nhồi máu não. Căng thẳng tinh thần, lo lắng, trầm cảm và các cảm xúc tiêu cực khác trong thời gian dài dễ dẫn đến khí huyết ứ, kinh mạch tắc nghẽn, làm tăng nguy cơ nhồi máu não.  Vì vậy, chúng ta có thể ngăn ngừa nhồi máu não bằng cách điều chỉnh cảm xúc. Bạn nên tham gia nhiều hoạt động ngoài trời hơn, giao tiếp với người thân, bạn bè cũng như tham gia các hoạt động thư giãn thích hợp như thiền và yoga để giữ cho tâm trạng vui vẻ, khí huyết lưu thông.

Những người mang nhóm máu A có nguy cơ đột quỵ cao hơn 16% so với các nhóm máu khác. Họ cũng dễ nhiễm khuẩn E.coli gây bệnh đường ruột. Nhóm máu của mỗi người được phân loại theo sự hiện diện của các kháng nguyên, protein cụ thể và phụ thuộc vào nhóm máu của cha mẹ. Kết quả phân tích đăng tải trên tạp chí Neurology phát hiện nhóm máu có thể liên quan đến nguy cơ đột quỵ.  Các tác giả đã tập hợp kết quả của 48 nghiên cứu để xem di truyền liên quan như thế nào đến đột quỵ khởi phát sớm. Theo đó, người mang nhóm máu A có nguy cơ cao hơn 16% so với những người có nhóm máu khác. Những người có nhóm máu O - nhóm phổ biến nhất có nguy cơ thấp hơn 12%. "Chúng tôi vẫn chưa biết tại sao nhóm máu A lại mang nguy cơ cao hơn nhưng có thể liên quan đến các yếu tố đông máu như tiểu cầu và các tế bào mạch máu", Giáo sư thần kinh học Steven J. Kittner (Đại học Maryland, Mỹ), chia sẻ. Dù vậy, các nhà nghiên cứu cho biết những người có nhóm máu A không nên quá lo lắng và hãy tìm kiếm các xét nghiệm sàng lọc.     Mọi người nên xét nghiệm để biết nhóm máu của mình. Ảnh minh họa: AI Theo Health Digest, các nghiên cứu trước đây ghi nhận những người có nhóm máu A, B và AB nhiều khả năng mắc một số vấn đề sức khỏe nhất định như rối loạn đông máu. Nhóm máu của bạn được xác định bởi gene ABO và các biến thể A, B của gene này tạo ra các enzyme bổ sung đường vào protein trên bề mặt tế bào hồng cầu. Nhóm người có vấn đề về đông máu có loại đường này trên các tế bào máu và những người có nhóm máu A có mức protein đông máu cao hơn.  Hiệp hội Đột quỵ Mỹ thông tin 87% số cơn đột quỵ do thiếu máu cục bộ liên quan đến cục máu đông chặn dòng máu chảy đến não. Đột quỵ thường liên quan đến người lớn tuổi nhưng gần đây, bệnh có xu hướng trẻ hóa. Theo Sutter Health, 15% các cơn đột quỵ xảy ra ở những người dưới 45 tuổi.  Mặc dù bạn không thể kiểm soát nhóm máu và gene của mình nhưng có thể giảm nguy cơ đột quỵ bằng cách kiểm soát cân nặng, tập thể dục, ăn uống lành mạnh và bỏ thuốc lá. Ngoài ra, người có nhóm máu A hoặc AB cũng dễ bị nhiễm vi khuẩn E. coli hơn. Người bệnh có thể bị đau bụng, nôn, sốt, tiêu chảy kéo dài. Theo WebMD, có vẻ như vi khuẩn dễ bám vào các tế bào ruột của những người có 2 nhóm máu trên hơn.  Theo tạp chí Nghiên cứu Lâm sàng, các nhà khoa học đã phân tích mẫu máu từ những người tình nguyện và phát hiện bệnh tiến triển nhanh ở những người có nhóm máu A và AB so với nhóm máu B hoặc O.  Tuy nhiên, những người nhóm máu A lại dễ nhiễm khuẩn tả với các biểu hiện như tiêu chảy, nôn mửa, chuột rút dẫn đến mất nước và sốc có khả năng gây tử vong. 

Một loạt vấn đề tim mạch bao gồm các biến cố chết người như đột quỵ, nhồi máu cơ tim có thể được giảm thấp nhờ cách bạn uống cà phê và trà. Theo Sci-News, một nghiên cứu mới cho thấy hoạt chất caffeine dồi dào trong cà phê và trà có thể giúp giảm tới 40% nguy cơ mắc hai hoặc nhiều bệnh tim mạch chuyển hóa, nếu như bạn nạp khoảng 200-300 mg mỗi ngày. Số tách cà phê và trà hợp lý trong ngày có thể giúp bạn giảm mạnh nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và nhiều vấn đề tim mạch khác - Minh họa AI: ANH THƯ Theo bài công bố trên tạp chí khoa học Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, nhóm tác giả Trung Quốc - Thụy Điển dẫn đầu bởi TS Chaofu Ke từ Đại học Y khoa Tô Châu đã xem xét dữ liệu của hơn 360.000 người từ ngân hàng dữ liệu BioBank (Anh). Trong nhóm này, hơn 172.000 người đã có một số vấn đề sức khỏe liên quan đến tim mạch, số còn lại là người hoàn toàn khỏe mạnh. Họ được theo dõi sức khỏe trong thời gian trung bình là 11 năm. Một nhóm nhỏ những người uống caffeine và những người uống cà phê và trà đã được nghiên cứu thêm về các dấu hiệu sinh học trong máu Xét nghiệm máu cho thấy mối liên hệ giữa đồ uống có caffeine và các dấu hiệu giảm cholesterol và cải thiện tình trạng kháng insulin. Để đạt được mốc 200-300 mg cà phê mỗi ngày và nhận được các lợi ích nói trên, bạn sẽ phải uống khoảng 3 ly cà phê hoặc 5 tách trà mỗi này. Trong phân tích riêng biệt, 3 tách cà phê mỗi ngày có liên quan đến nguy cơ thấp đối với bệnh tiểu đường type 2, bệnh tim mạch vành (dễ dẫn đến nhồi máu cơ tim) và đột quỵ. Bên cạnh đó, 5 tách mỗi ngày có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 cũng như nguy cơ bệnh này dẫn đến bệnh tim mạch vành; cũng như giảm nguy cơ đột quỵ ở người đã bị tiểu đường type 2. Các tác giả cho biết họ hy vọng việc xác định mối liên hệ chặt chẽ giữa caffeine và sức khỏe tim mạch sẽ cung cấp manh mối để khám phá ra cơ chế sinh học đằng sau tác dụng tổng thể của caffeine với sức khỏe.

Một nghiên cứu dựa trên hơn 7.500 người cho thấy những thay đổi nhỏ trong thói quen đi bộ, tập thể dục... đem lại giá trị cực lớn. Theo Sicence Alert, các nhà nghiên cứu từ Đại học Basel (Thụy Sĩ) và Đại học Leicester (Anh) chỉ ra rằng cường độ vận động - từ đi bộ đơn giản cho đến các dạng bài tập thể dục khác - có thể quan trọng không kém thời lượng.     Tăng tốc một chút khi đi bộ thể dục có thể đem lại lợi ích bất ngờ - Minh họa AI: ANH THƯ Nhóm nghiên cứu đã thu thập thông tin theo dõi sức khỏe trong 3 năm của hơn 7.500 người trưởng thành tại Mỹ, ghi lai dữ liệu về tỉ lệ tử vong trong 4 năm sau đó. Kết quả cho thấy những người có thói quen hoạt động thể chất với cường độ cao hơn sẽ có nguy cơ tử vong sớm do mọi nguyên nhân thấp hơn. Lợi ích đáng chú ý nhất xảy ra đối với nguy cơ tử vong do các vấn đề tim mạch, bao gồm đột quỵ và bệnh động mạch vành. Sự thay đổi cường độ này không cần quá phức tạp. Không nhất thiết bạn phải cố leo dốc hay leo cầu thang thật nhanh, hay các bài tập quá nặng khác. Chỉ cần làm điều đơn giản như đi bộ nhanh hơn trong thời gian khuyến nghị tối thiểu cho mỗi tuần là 150 phút, nguy cơ tử vong sớm đã giảm được 28%. Các tác giả cũng cho biết một trong những điểm mạnh của nghiên cứu là nhóm tình nguyện viên bao gồm những người có trình độ thể lực và sức khỏe rất khác nhau. Điều này cho thấy bất kể bạn ở độ tuổi, sức khỏe và có khả năng tập thể dục - thể thao như thế nào, bạn vẫn được hưởng lợi nhờ gia tăng cường độ tập một chút. Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng hoạt động thể chất cường độ cao có vẻ có lợi nhất khi được thực hiện trong một lần, thay vì trải dài trong cả ngày. Ngoài ra, họ cũng cảnh báo rằng nỗ lực của bạn sẽ phản tác dụng nếu như việc luyện tập trở nên quá sức. Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí y học European Journal of Preventive Cardiology.

Với tâm lý nôn nòng, muốn giảm đau nhanh, khi bị đau gối mỏi cổ, đau vai gáy, nhiều người thường “cầu cứu” giải pháp từ các thuốc giảm đau nhanh. Tuy nhiên, đây lại là “con dao 2 lưỡi” nếu như bạn chưa biết những điều này. Khán giả Nguyễn Văn Hưng (Lạng Sơn) 60 tuổi gửi câu hỏi tới tổng đài 1800 6802 (tổng đài miễn cước tư vấn xương khớp) hỏi: “Tôi bị đau lưng, đau vai gáy, lục khục đầu gối 3-4 năm rồi. Tôi uống thuốc giảm đau nhưng vẫn đau. Tôi mới đi bệnh viện và được chẩn đoán bị thoái hóa (vôi hóa) cột sống thắt lưng, thoái hóa khớp gối. Có uống thuốc Tây nhưng mà đợt này lại bị đau dạ dày. Nhờ chuyên gia tư vấn cho tôi nên làm thế nào”. Trong chương trình tư vấn sức khỏe trên kênh Truyền hình quốc phòng Việt Nam, PGS.TS.BS Nguyễn Mai Hồng - Nguyên trưởng khoa cơ-xương-khớp Bệnh viện Bạch Mai đã trả lời câu hỏi của khán giả:  Các thuốc thường được sử dụng để điều trị các tình trạng thoái hóa cột sống, đau lưng, đau vai gáy thường là thuốc giảm đau chống viêm không steroid (NSAID. Thuốc giảm đau NSAID là nhóm thuốc được sử dụng phổ biến và bệnh nhân có thể mua ở các nhà thuốc gần nhà mà không cần sự kê đơn của bác sĩ. Chính vì vậy rất nhiều bệnh nhân khi có cơn đau thường tự ý mua thuốc NSAID. Tuy nhiên, nếu không dùng đúng liều hay dùng quá lâu thuốc NSAID sẽ gây tác các dụng phụ như loét dạ dày, xuất huyết tiêu hóa, suy thận, loãng xương,... PGS.TS.BS Nguyễn Mai Hồng có cảnh báo: "Nguy hại nhất là việc dùng các loại thuốc chống viêm, giảm đau vô tội vạ, hễ đau là uống, bất chấp kê đơn và hướng dẫn sử dụng của bác sĩ. Lạm dụng thuốc giảm đau trong một thời gian dài sẽ dẫn đến hiện tượng lờn thuốc, thậm chí gây tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn, khiến mức độ đau khớp trở nên dữ dội hơn”. Xu hướng chung trong điều trị các bệnh xương khớp hiện nay là sử dụng kết hợp các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược, giúp đạt hiệu quả tối ưu và an toàn, lành tính khi sử dụng lâu dài. Sử dụng thảo dược trong hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp hiện đang là giải pháp an toàn, hiệu quả, toàn diện. Một số thảo dược hay được dùng hỗ trợ cải thiện xương khớp như cây móng quỷ, vỏ liễu trắng Hiệu quả của viên xương khớp Bách Niên Kiện đã được nhiều người dùng cải thiện, được các chuyên gia và bác sĩ đánh giá cao không chỉ tại Việt Nam mà còn được phản hồi tích cực từ nhiều nước. Vì vậy, viên xương khớp Bách Niên Kiện đã được Thư viện Y khoa Hoa Kỳ công nhận hiệu quả và đăng tải làm tài liệu tham khảo về giải pháp thảo dược hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp cho các chuyên gia trong nước và ngoài nước. Hiệu quả của viên xương khớp Bách Niên Kiện - Viên xương khớp Việt Nam được Hoa Kỳ công nhận Hiệu quả của viên xương khớp Bách Niên Kiện đã được nghiên cứu chứng minh hiệu quả trên người bệnh tại bệnh viện. Kết quả nghiên cứu: Nhóm bệnh nhân sử dụng Bách Niên Kiện cho hiệu quả cải thiện bệnh lên đến 93,3% (Với kết quả điều trị tốt là 10% , 56,7% khá, 26,7% trung bình, 6,7% kém). Kết quả của nghiên cứu đã được đăng tải trên Thư viện y khoa Hoa Kỳ và Tạp chí Y học tập 523 số 1B (2023). Điều đáng tự hào là kết quả của nghiên cứu đã được đăng tải trên Pubmed - Thư viện Y khoa Hoa Kỳ (một trong những nguồn tra cứu thông tin y khoa ý tín bậc nhất thế giới). Sự thật đằng sau hành trình thoát đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay “kỳ diệu” của cựu chiến binh Phú Thọ SĐT: 0397498920), từng là Trung đội trưởng quân Đoàn 2 chia sẻ: “Tôi bị gai cột sống cổ, thoái hóa cột sống lưng và thoát vị đĩa đệm gần chục năm rồi. Tôi đã đi khám nhiều nơi rồi nhưng các bác sĩ đều nói tôi phải sống chung với bệnh thôi nhưng thấy sống mà cứ bị đau đớn hành hạ cứ như người giả vờ thế này, động việc gì cũng thấy đau lưng, mỏi gối rồi cả tê bì chân tay, mà đến giấc ngủ cũng bị ảnh hưởng tôi thấy chất lượng cuộc sống mình kém quá. Lúc nào cũng đau âm...

Đau bụng có thể xảy ra ở nhiều vị trí, cảnh báo các bệnh như sỏi thận, viêm ruột thừa, dạ dày... Khi bị đau bụng, mọi người có xu hướng nghĩ ngay tới việc đã ăn phải món gì đó không phù hợp. Cũng vì thế họ bỏ qua những căn bệnh cấp tính, nghiêm trọng và trì hoãn việc điều trị. Bác sĩ người Đài Loan Wang Weijie khuyến cáo khi thấy đau bụng, bạn nên chú ý đến vị trí đau và tìm cách điều trị kịp thời, bởi trong bụng có nhiều cơ quan nội tạng. Khi cảm thấy khó chịu và tình hình đặc biệt nghiêm trọng, đau cấp tính, bạn nên tìm kiếm hỗ trợ y tế càng sớm càng tốt. Dưới đây là hình ảnh giúp bạn phán đoán nhanh cơn đau đến từ bộ phận nào trong ổ bụng và nguyên nhân:     Ảnh: ET Today. Đau bụng trên: Nguyên nhân thường khó phán đoán và không đơn giản nên bạn cần đi khám càng sớm càng tốt. - Đau hạ sườn phải: Đó có thể là vấn đề về gan, túi mật hoặc tá tràng, chẳng hạn như viêm túi mật, đau túi mật, viêm tá tràng... - Đau bụng giữa phía trên: Đó có thể là các vấn đề như viêm dạ dày, phần trước của tá tràng và tuyến tụy. - Đau hạ sườn trái: Bụng bị đau ở phần cuối bên trái của dạ dày, lá lách. Tuyến tụy cũng kéo dài một chút đến vùng bụng trên bên trái. Nếu có vấn đề ở đây, hãy xem xét liệu gần đây bụng có bị va đập hay không, bởi vì đó cũng có thể dấu hiệu lá lách bị vỡ. - Đau ở vùng giữa (quanh rốn): Các cơ quan chính ở giữa bụng là ruột già và ruột non. Đau dạ dày thường xảy ra ở vị trí này. Hoặc cũng có thể là bạn bị đau cơ sâu, viêm ruột hoặc ung thư. Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế càng sớm càng tốt. Trong giai đoạn đầu của viêm ruột thừa, nó thường xuất hiện gần rốn. - Đau bụng dưới: Có nhiều cơ quan chính ở bụng dưới hơn bụng giữa, ngoài ruột còn có bàng quang, thận, manh tràng, ruột thừa... cũng như các cơ quan của phụ nữ như tử cung và buồng trứng. Khi phụ nữ bị đau lúc không có kinh nguyệt, bạn cần chú ý hơn đến những nguyên nhân có thể xảy ra. Và sự phân bố chính của ruột cũng kéo dài đến vùng bụng dưới nên cơn đau này thường bị nhầm lẫn là khó chịu đến từ ruột thừa, có thể bị viêm nặng và gây tử vong. Vì vậy, nếu cảm thấy khó chịu dữ dội ở vùng bụng dưới, bạn nên cảnh giác, tìm kiếm sự xử lý y tế sớm. - Đau bụng dưới bên phải: Có thể do bệnh về manh tràng, thận, phụ khoa và các vấn đề khác. Cơn đau xảy ra ở đây thường là giai đoạn giữa và cuối của bệnh viêm ruột thừa, không nên bỏ qua. Một khả năng khác là đau do sỏi thận ở giai đoạn đầu. Sỏi thận thường ở phía trên thận và ít gây đau đớn, do đó, nếu bị đau, chúng thường rơi xuống dưới, gây ra tình hình nghiêm trọng hơn. - Đau bụng giữa và dưới: Có thể đến từ ruột già, trực tràng, bệnh phụ khoa... Cơn đau cũng có thể xảy ra ở đây nếu có hiện tượng bí tiểu. - Đau bụng phía dưới bên trái: Cơn đau có thể đến từ đại tràng sigma, bệnh phụ khoa, táo bón, viêm túi thừa và các vấn đề khác. Đây là phần cuối của ruột già nên tình trạng táo bón nhẹ thường gây đau ở đây. Nếu táo bón nặng hơn có thể lan sang các vùng bụng khác. Nếu bị táo bón nhẹ, bạn cũng có thể thử xoa bóp vừa phải và ấn nhẹ vào bụng dưới bên trái, cách này sẽ giúp ích đôi chút. - Đau bụng bất thường: Ngoài những vị trí tương đối cố định nêu trên, bạn còn có thể đau ở các vùng khác nhau cùng lúc. Đó có thể do ăn uống không tốt, gây phản ứng bất lợi cho cơ thể bắt đầu từ dạ dày, gây phát sinh các vấn đề khác ở khắp mọi nơi. Mặc dù manh tràng chủ yếu nằm ở vùng bụng dưới bên phải nhưng vì nó là cơ quan được treo lơ lửng nên viêm ruột thừa có thể gây đau ở các vị trí khác nhau tùy theo từng người. Viêm túi thừa thường xảy ra ở vùng bụng dưới bên...

Chạy bộ là hình thức vận động tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần, không trực tiếp gây suy thận trừ khi bạn vận động quá gắng sức, không nạp đủ nước trong lúc chạy.     Ảnh: Deposit Photos Chạy bộ hiện nay được nhiều người lựa chọn là môn thể thao thường xuyên để tăng cường sức khỏe và duy trì vóc dáng. Ngoài giúp cơ thể được vận động, chạy bộ còn hỗ trợ giảm cân, tiêu hóa tốt, ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, nghiên cứu nhỏ của nhóm nhà khoa học Mỹ công bố năm 2022 cho thấy người tham gia chạy marathon xuất hiện tình trạng tổn thương, suy thận đã khiến nhiều người lo ngại về việc có nên thêm chạy bộ vào lịch trình sinh hoạt của mình. Trước quan điểm này, Bác sĩ Nguyễn Thị Hoa, chuyên gia y học cổ truyền đã có nhiều năm kinh nghiệm trong việc tư vấn và chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ, nhận định chạy bộ thực chất không gây suy thận. Theo bác sĩ, đây là môn thể thao tốt cho sức khỏe, làm tăng bè xương, tăng lắng đọng canxi ở xương, từ đó giúp xương chắc khỏe, lưu thông khí huyết tốt hơn. Ngoài ra, chạy bộ giúp cơ thể sản sinh ra hormone dopamin và serotonin, giúp chúng ta thấy hạnh phúc và điều hòa nội tiết tốt hơn. Chạy bộ cũng hỗ trợ tăng sức đề kháng và mang lại tinh thần thoải mái, sảng khoái, từ đó làm việc hiệu quả hơn. Tuy nhiên, bác sĩ Hoa cho biết hiện tại ở Việt Nam đang có phong trào tham gia các giải chạy marathon. Xét về quan niệm y học, những hoạt động quá sức, bao gồm chạy bộ đường dài, đều không tốt cho sức khỏe. Cô cho biết chạy bộ từ 30 km trở lên là đã gây hại cho khớp gối. Ngoài ra, việc chạy bộ đòi hỏi cường độ vận động cao, phải gắng sức, có thể làm tiêu cơ vân. Bác sĩ cho biết khi cơ vân bị phá hủy dẫn đến tăng creatinine trong máu. Do creatine là một sản phẩm cặn bã được đào thải duy nhất qua thận nên khi chỉ số này tăng lên, thận sẽ phải làm việc nhiều hơn, từ đó gây tình trạng suy thận cấp. Ngoài ra, việc liên tục chạy với cường độ cao, cơ thể có thể bị mất nước và điện giải, từ đó dẫn tới nguy cơ suy thận cấp. Điều này nếu để lâu dài có thể ảnh hưởng tới chức năng thận. Vì thế, điều quan trọng là mỗi người nên duy trì chế độ vận động phù hợp, lắng nghe cơ thể và không nên quá gắng sức. Ngoài ra, QQ cho biết bạn nên giãn cách thời gian chạy, có lịch trình nghỉ ngơi phù hợp, bất kể khoảng cách hay cường độ. Một số người chạy hàng ngày, thành tích không cải thiện mà thể lực cũng có chiều hướng đi xuống. Đó là lúc cơ thể không còn muốn chạy nữa. Khi cơ bắp mỏi nhừ, không muốn cử động mà phải cố vận hành, cơ thể dễ phản ứng ngược. Do đó, ngoài giãn cách thời gian chạy, bạn cũng nên thử các môn thể thao khác, vừa rèn luyện sức khỏe, vừa tránh nhàm chán và giữ đam mê vận động. Có thể tập xen kẽ các môn đạp xe, bơi lội, leo núi, nhảy dây..

Sầu riêng là một vị thuốc chữa bệnh, bồi bổ gan, thận nhưng khi ăn, những người sau cần lưu ý khi ăn. Theo BSCKII Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, sầu riêng được trồng phổ biến tại miền Nam và Tây Nguyên nước ta, được xem là một loại thuốc quý bồi bổ gan, thận. Toàn bộ cây sầu riêng, từ vỏ, lõi, rễ đến nhựa và lá, đều có thể dùng làm thuốc: Vỏ sầu riêng: Tính ấm, vị cay ngọt, đi vào các kinh Phế, Can, Thận, có tác dụng thanh nhiệt, dưỡng âm, dưỡng ẩm cho da khô, giúp giảm ngứa ngoài da.     (Ảnh minh họa). Lõi sầu riêng: Bổ thận, bổ tỳ. Rễ sầu riêng: Dùng để chữa kiết lỵ. Nhựa và lá sẩu riêng: Giải độc, tiêu đờm, lá còn giúp trị vàng da và cầm máu. Cơm sầu riêng: Phần ăn được bên trong quả chín, có màu vàng, còn được dân gian sử dụng để tăng cường sinh lý cho nam giới. Bài thuốc từ sầu riêng: - Bổ thận tráng dương: Sử dụng 200g cơm sầu riêng gần chín và một bộ bầu dục lợn. Bầu dục sơ chế, thái nhỏ, sầu riêng tách múi và xào chung. Dùng món này một lần mỗi ngày trong 5 ngày liên tục giúp chữa chứng lãnh cảm, suy yếu tình dục. - Chữa tiêu chảy: Sắc 20g vỏ sầu riêng khô với 40g vỏ măng cụt cùng 400ml nước, cô còn 200ml và chia uống 2 lần mỗi ngày, kéo dài trong 4-5 ngày. Lưu ý, khi sử dụng sầu riêng hoặc các bài thuốc từ loại quả này, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ Đông y. Những người nên hạn chế ăn sầu riêng: Mặc dù sầu riêng rất bổ dưỡng, nhưng cần lưu ý một số điểm khi sử dụng: - Người sợ nóng, thiên nhiệt: Chỉ nên ăn tối đa 150g mỗi ngày để tránh cảm giác nóng trong, khó chịu và dễ nổi mụn nhọt. - Người có vấn đề tiêu hóa: Do chứa nhiều chất xơ, sầu riêng có thể gây tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi ở những người hệ tiêu hóa yếu. - Người bị dị ứng: Một số người dễ bị nổi mề đay, nôn mửa hoặc sổ mũi khi ăn quá nhiều sầu riêng. - Người đau họng: Sầu riêng có tính nóng, nếu ăn nhiều khi đang đau họng sẽ làm khô họng và khan tiếng. - Người mới uống rượu: Sầu riêng và rượu khi kết hợp có thể sinh nhiệt, không tốt cho cơ thể. Những lưu ý khi ăn sầu riêng: - Tránh ăn với thịt đỏ và hải sản: Kết hợp sầu riêng cùng thịt bò, thịt cừu, thịt chó và hải sản dễ làm tăng cholesterol đột ngột trong cơ thể. - Tránh ăn cùng gia vị cay nóng: Tiêu, ớt, gừng, tỏi… kết hợp với sầu riêng có thể gây nóng trong và cảm giác bứt rứt khó chịu. - Không uống cà phê khi ăn sầu riêng: Sulfur trong sầu riêng kết hợp với cafein gây ức chế hoạt động của enzyme aldehyde dehydrogenase, dẫn đến rối loạn tiêu hóa.

Theo BSCK2 Huỳnh Tấn Vũ, Khoa Y học Cổ truyền, Đại học Y Dược TP.HCM (cơ sở 3), nhiều người vẫn có những quan niệm sai lầm khi nói về việc thải độc gan. Dưới đây là những lầm tưởng phổ biến về thải độc gan: Lầm tưởng 1: Thanh lọc gan là điều quan trọng để duy trì sức khỏe, đặc biệt sau khi ăn uống quá đà Một số thành phần trong sản phẩm thanh lọc gan như các loại thảo dược giảm viêm hay chiết xuất nghệ được cho là có lợi cho gan. Tuy nhiên, chưa có đủ bằng chứng lâm sàng để khuyến cáo sử dụng thường xuyên các chất này nhằm ngăn ngừa bệnh gan. Trong các trường hợp lạm dụng rượu hoặc ăn uống không kiểm soát, giải pháp hiệu quả hơn là điều chỉnh thói quen sinh hoạt, thay vì dựa vào thanh lọc cơ thể - một phương pháp chưa được chứng minh có thể làm giảm tổn thương do ăn uống quá mức.     (Ảnh minh họa). Lầm tưởng 2: Thanh lọc gan là cách giảm cân an toàn và hiệu quả Nhiều sản phẩm thải độc gan được quảng bá như một phương pháp giảm cân, nhưng không có nghiên cứu nào chứng minh tính hiệu quả của chúng. Ngược lại, một số chất bổ sung trong các sản phẩm này có thể gây hại cho gan, dẫn đến tổn thương do thuốc. Do đó, người dùng nên cẩn trọng khi sử dụng các sản phẩm giải độc không được kiểm chứng. Lầm tưởng 3: Không thể tự bảo vệ mình khỏi bệnh gan Thực tế, có nhiều cách để phòng ngừa bệnh gan như: - Hạn chế rượu: Nam giới không nên uống quá ba ly và nữ giới không nên uống quá hai ly mỗi ngày để giảm nguy cơ bệnh gan do rượu. - Kiểm soát cân nặng: Duy trì BMI trong khoảng 18-25 bằng cách ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên giúp giảm nguy cơ bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. - Tránh các hành vi nguy hiểm: Hạn chế sử dụng ma túy và tránh quan hệ tình dục không an toàn để giảm nguy cơ nhiễm viêm gan siêu vi. Lầm tưởng 4: Thanh lọc gan có thể chữa lành tổn thương gan hiện có Thanh lọc gan chưa được chứng minh có khả năng chữa trị tổn thương gan hiện có. Tuy nhiên, có những phương pháp điều trị hiệu quả cho các bệnh về gan: - Viêm gan A và B: Tiêm vắc-xin phòng ngừa nếu chưa có miễn dịch hoặc có nguy cơ mắc bệnh. - Bệnh gan do rượu: Ngừng uống rượu để giúp gan phục hồi. - Viêm gan C: Hiện có thuốc điều trị hiệu quả và dung nạp tốt. - Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu: Giảm cân là phương pháp tối ưu giúp giảm mỡ và viêm trong gan. Lầm tưởng 5: Béo phì không làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan Béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, do chất béo tích tụ trong gan có thể gây viêm và dẫn đến xơ gan.

Những cơn đau này vượt qua nỗi đau mà người phụ nữ chịu đựng khi sinh đẻ, rất khó diễn tả hết thành lời. Mọi người ai cũng từng trải qua một vài cơn đau khác nhau như bị trầy xước, bầm tím, đau bụng, đau đầu… Những cơn đau như thế này chỉ là tạm thời, có thể thuyên giảm sau một thời gian. Tuy nhiên, có một số cơn đau do bệnh gây ra, đau tới mức không thể diễn tả thành lời, thậm chí còn vượt xa nỗi đau khi phụ nữ sinh con. Đặc biệt, có 3 căn bệnh dưới đây có triệu chứng đau đớn rất khủng khiếp.     Đau được phân loại như thế nào? Cấp độ 1: Hầu như không đau, như bị muỗi đốt. Cấp độ 2: Sau khi hết thuốc mê mới cảm nhận được cơn đau. Cấp độ 3: Đau rất nhẹ, như bị cào. Cấp độ 4: Đau như bị người ta tát. Cấp độ 5: Đau như vô tình va phải tường. Cấp độ 6: Đau vừa phải như đau bụng do viêm dạ dày ruột. Cấp độ 7: Đau như bị người đánh bằng gậy. Cấp độ 8: Đau dữ dội như đau bụng kinh. Cấp độ 9: Đau dữ dội như đau vai, cổ, thắt lưng và chân. Cấp độ 10: Đau dữ dội như bị cắt hoặc đứt tay. Cấp độ 11: Đau dữ dội, nội tạng như bị ai đấm. Cấp độ 12: Đau không chịu nổi, chẳng hạn như đau khi sinh con. Những căn bệnh đau đớn nhất trên thế giới là gì? 1. Bệnh zona Herpes zoster không phải là một bệnh ngoài da đơn giản, ngoài những nốt mụn nước hình dải ở thắt lưng hoặc bụng, bệnh còn kèm theo những cơn đau dữ dội.  Bệnh zona là bệnh nhiễm trùng da do virus thần kinh Varicella zoster (VZV) - virus gây bệnh thủy đậu, thuộc họ virus herpes gây nên. Virus này trú ẩn trong tủy sống và có thể phá hủy các tế bào thần kinh. Ngay cả sau khi các mụn nước biến mất, không để lại sẹo trên da nhưng vẫn gây đau dây thần kinh. Các triệu chứng khác bao gồm chảy nước mắt, ngứa ran, đau đớn tới mức không chịu đựng nổi, như bị dao cắt, bỏng rát. Tác dụng của thuốc giảm đau thông thường không hiệu quả. 2. Sỏi thận Mặc dù sỏi thận là bệnh nhẹ nhưng nó rất phổ biến, phần lớn các trường hợp đều không có triệu chứng. Thế nhưng, khi các viên sỏi lớn bị mắc kẹt trong thận hoặc niệu quản, nó gây đau âm ỉ và căng tức không thể tưởng. Những viên sỏi nhỏ theo đường tuần hoàn máu va chạm liên tục vào bể thận và niệu quản gây co thắt niệu quản, gây đau dữ dội. Cơn đau có thể lan xuống đùi, bụng dưới gây khó thở, vã mồ hôi khắp người, da xanh xao.  Sỏi có thể rơi xuống niệu quản, niêm mạc bị kích thích mạnh gây co thắt niệu quản, gây tắc nghẽn đường tiết niệu, gây đau dữ dội. 3. Đau dây thần kinh sinh ba Đau dây thần kinh sinh ba hay còn gọi là đau dây thần kinh tam thoa, đau dây thần kinh V. Đây là một dây thần kinh chính trên mặt, nằm ở vị trí thái dương. Cơn đau do đau dây thần kinh sinh ba đứng hàng đầu, vượt xa cơn đau khi sinh nở, có thể khiến người bệnh suy nhược trầm trọng. Khi bệnh bộc phát cấp tính, một bên mặt biến dạng, co giật, da tái nhợt, vài giờ sau đó bỗng đỏ bừng, đau như bị điện giật, như bị châm cứu, bỏng rát, nước mắt, nước mũi tuôn ra như mưa khiến người bệnh không chịu nổi, thậm chí sinh ra tâm lý cực đoan.  Nếu không điều trị hoặc điều trị sai cách rất có thể sẽ đeo bám người bệnh cả đời. Tóm lại, khi đối mặt với những cơn đau tưởng chừng như không thể chịu đựng được, bạn nên làm theo lời khuyên của bác sĩ và sử dụng thuốc giảm đau. Có 2 loại thuốc giảm đau, một là thuốc giảm đau được dùng cho các cơn đau cấp tính hoặc đau sau phẫu thuật, loại còn lại là giảm đau dùng theo chỉ định của bác sĩ.