Tin tức

Thu thập dữ liệu từ khắp thế giới, các nhà khoa học Tây Ban Nha đã xác định một món ăn đơn giản có thể giúp giảm nguy cơ ung thư. Theo bài công bố trên tạp chí y học Nutrients, món ăn chống ung thư thần kỳ đó chính là bông cải xanh (súp lơ xanh), loại rau họ cải được tiêu thụ rộng rãi ở nhiều châu lục. Nhóm nghiên cứu từ Học viện Dinh dưỡng và ăn kiêng Tây Ban Nha, Bệnh viện Mataró, Đại học Barcelona, Đại học quốc tế Valencia và Viện Y tế Carlos III (Tây Ban Nha) đã phân tích dữ liệu của 730.000 người, thu thập bởi 23 nghiên cứu bệnh chứng và 12 nghiên cứu đoàn hệ liên quan. Kết quả cho thấy những người tiêu thụ ít bông cải xanh nhất có tỉ lệ mắc bệnh ung thư cao hơn và ngược lại. Ăn bông cải xanh thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ ung thư - Ảnh AI: Anh Thư Phân tích sâu hơn, các tác giả phát hiện ra rằng việc thường xuyên tiêu thụ món ăn này giúp bảo vệ khỏi một số loại ung thư, bao gồm ung thư phổi, ruột (đại trực tràng), dạ dày, tuyến tụy, thận, buồng trứng, tuyến tiền liệt và vú. Các loại ung thư nói trên đều là các loại ung thư phổ biến. Trong đó, theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), ung thư phổi, vú và ruột lần lượt là 3 loại ung thư có số ca mắc đứng đầu. Vẫn chưa rõ vì sao bông cải xanh lại phát huy tác dụng đặc biệt đến thế, tuy nhiên một số bằng chứng trước đó đã đưa ra gợi ý. Các loại rau họ cải được đặc biệt quan tâm về mặt dịch tễ học do hàm lượng dồi dào các phân tử sinh học chống ung thư đã biết như tiền chất isothiocyanate, glucosinolates và indole-3-carbinol. Ngoài ra, bông cải xanh còn là nguồn giàu sulforaphane và myrosinase, cả hai đều là chất điều biến chống oxy hóa mạnh, góp phần ngăn chặn sự hình thành và tiến triển của các khối u.

Một nhóm các nhà nghiên cứu từ Viện Sloan Kettering của MSK và các cộng tác viên của họ lần đầu tiên đã chứng minh rằng, nhịn ăn có thể lập trình lại quá trình trao đổi chất của các tế bào tiêu diệt tự nhiên bên trong và xung quanh các khối u, đồng thời cải thiện khả năng chống ung thư. Minh họa giai đoạn nhịn ăn sẽ lập trình lại các tế bào tiêu diệt tự nhiên của hệ thống miễn dịch để chống lại ung thư tốt hơn. Nghiên cứu này, dẫn đầu bởi tiến sĩ Rebecca Delconte, vừa được xuất bản trên tạp chí Immunity. Những phát hiện này có thể giúp giải thích một trong những cơ chế mà việc nhịn ăn có thể giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư - cùng với việc giảm béo nói chung và cải thiện quá trình trao đổi chất. Kết quả này cũng cho thấy nhịn ăn có thể là một chiến lược nhằm cải thiện phản ứng miễn dịch để làm cho liệu pháp miễn dịch hiệu quả hơn. Nhà nghiên cứu miễn dịch Joseph Sun, Tiến sĩ, tác giả chính của nghiên cứu cho biết: “Các khối u rất đói.Việc nhịn ăn sẽ lập trình lại các tế bào tiêu diệt tự nhiên này để tồn tại tốt hơn trong môi trường ức chế". Tế bào tiêu diệt tự nhiên là gì? Tế bào tiêu diệt tự nhiên, hay gọi tắt là tế bào NK, là một loại tế bào bạch cầu có thể tiêu diệt các tế bào bất thường hoặc bị hư hỏng, như tế bào ung thư hoặc tế bào bị nhiễm virus. Chúng có thể tiêu diệt mối đe dọa mà chưa từng gặp phải trước đó—không giống như tế bào T, vốn đòi hỏi phải tiếp xúc trước với một kẻ thù cụ thể để thực hiện phản ứng có chủ đích. Nói chung, càng có nhiều tế bào NK trong khối u thì càng tốt. Trong nghiên cứu, những con chuột mắc bệnh ung thư bị bỏ đói trong 24 giờ, hai lần một tuần và sau đó được phép ăn thoải mái giữa các lần nhịn ăn. Tiến sĩ Delconte cho biết, cũng giống như ở người, những con chuột thấy lượng glucose giảm và lượng axit béo tự do tăng lên, là những lipid được giải phóng bởi các tế bào mỡ, có thể dùng làm nguồn năng lượng thay thế khi không có các chất dinh dưỡng khác. Trong mỗi chu kỳ nhịn ăn này, các tế bào NK đã học cách sử dụng các axit béo này làm nguồn nhiên liệu thay thế cho glucose. Điều này thực sự tối ưu hóa phản ứng chống ung thư vì vi môi trường khối u chứa nồng độ lipid cao và chúng có thể xâm nhập vào khối u và tiêu diệt chúng. Nhịn ăn tái lập trình tế bào NK Các nhà nghiên cứu quan sát thấy việc nhịn ăn cũng dẫn đến sự phân phối lại các tế bào NK trong cơ thể. Nhiều tế bào NK đã di chuyển vào tủy xương, tại đây, nhờ nhịn ăn, chúng được tiếp xúc với mức độ cao của một loại protein tín hiệu quan trọng có tên là Interleukin-12. Điều này thúc đẩy các tế bào NK sản sinh ra nhiều Interferon-gamma hơn—một loại cytokine đóng vai trò quan trọng trong phản ứng chống khối u. Trong khi đó, các tế bào NK ở lá lách đang trải qua quá trình tái lập trình riêng biệt, giúp chúng sử dụng lipid làm nguồn nhiên liệu tốt hơn. Tiến sĩ Delconte cho biết: “Với cả hai cơ chế này kết hợp với nhau, chúng tôi thấy rằng các tế bào NK đã được chuẩn bị sẵn để sản xuất nhiều cytokine hơn trong khối u. Với việc tái lập trình trao đổi chất, chúng có nhiều khả năng sống sót hơn trong môi trường khối u và chuyên biệt hóa để cải thiện các đặc tính chống ung thư". Mặc dù các mẫu tủy xương của con người không được nghiên cứu như một phần của dự án, nhưng các nhà nghiên cứu lưu ý rằng các mẫu máu từ bệnh nhân ung thư cho thấy việc nhịn ăn làm giảm các tế bào NK lưu thông tự do ở người, giống như những gì họ quan sát thấy ở chuột. Cải thiện phương pháp điều trị ung thư Các nhà nghiên cứu cho biết có một số cơ hội tiềm năng để thúc đẩy nghiên cứu trên mô hình chuột. Đầu tiên, các thử nghiệm lâm sàng đã bắt đầu nghiên cứu tính an toàn và hiệu quả của việc nhịn ăn kết hợp với các phương pháp điều trị tiêu chuẩn hiện có. Một con đường khác là xác định các loại thuốc có...

Một căn bệnh nan y không hề liên quan đến phổi có thể nhen nhóm từ những điếu thuốc lá và tấn công bạn nhiều năm sau. Theo Medical Xpress, công trình mới dẫn đầu bởi University College London (UCL - Anh) đã tìm thấy một nguyên nhân của tình trạng suy giảm nhận thức, tiền đề cho nhóm bệnh mất trí nhớ gây tử vong sớm hàng thứ 7 thế giới: Thuốc lá. Thuốc lá có thể góp phần lớn gây suy giảm khả năng nhận thức khi bạn dần lớn tuổi - Ảnh AI: Anh Thư Theo bài công bố trên tạp chí khoa học Nature Communications, nhóm nghiên cứu UCL đã xem xét dữ liệu của 32.000 người từ 50 tuổi trở lên ở 14 quốc gia châu Âu. Họ được theo dõi trong vòng 10 năm về các về hành vi liên quan đến sức khỏe, bao gồm tình trạng hút thuốc lá, hoạt động thể chất, uống rượu và giao tiếp xã hội. Họ được phân thành các nhóm dựa trên việc có hút thuốc hay không; có hoạt động thể chất vừa phải và mạnh ít nhất 1 lần/tuần, cũng gặp như bạn bè và gia đình ít nhất 1 tuần/lần hay không; uống nhiều hay bằng hay ít hơn 2 ly rượu/ngày (với nam) và 1 ly rượu/ngày (với nữ). Các tình nguyện viên này cũng được đánh giá chi tiết tình trạng suy giảm nhận thức trong thời gian theo dõi. Sau 10 năm, những người hút thuốc lá có điểm nhận thức giảm tới 85% so với những người không hút thuốc và có các yếu tố lối sống khác tương tự. Chỉ có một ngoại lệ: Những người hút thuốc có lối sống lành mạnh đến hoàn hảo trong mọi lĩnh vực khác, tức họ tập thể dục thường xuyên, uống rượu vừa phải và giao lưu thường xuyên thì có tỷ lệ suy giảm nhận thức tương tự như những người không hút thuốc. Mặc dù vậy, con số này khá ít vì để thực hiện hoàn hảo tất cả các vấn đề khác không phải điều dễ dàng. Theo TS Mikaela Bloomberg, tác giả chính của nghiên cứu, các kết quả trên cho thấy hút thuốc lá có thể là một yếu tố đặc biệt quan trọng ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa nhận thức, tác động có khi còn mạnh mẽ hơn các hành vi lối sống khác.

Một nghiên cứu do Viện Nghiên cứu Hospital del Mar (Tây Ban Nha) dẫn đầu đã xác định được một nhóm các phân tử nhỏ chỉ có ở khối u gan có thể là chìa khóa để phát triển một dạng vắc-xin ung thư mới. Theo bài công bố trên Tạp chí Science Advances, các phân tử này gọi là microprotein, được xác định bằng cách tích hợp dữ liệu từ khối u và mô khỏe mạnh từ hơn 100 bệnh nhân ung thư gan. Phân tử đặc biệt từ khối u trong bệnh ung thư gan hứa hẹn tạo ra loại vắc-xin ung thư mới. Minh họa AI: ANH THƯ Theo các tác giả, sự phát triển của vắc-xin ung thư dựa trên khả năng tự nhiên của hệ miễn dịch chủ yếu dựa vào việc nhận diện các phân tử lạ không phải là một phần của cơ thể. Trong đó, các tế bào ung thư càng đột biến thì càng dễ để lộ các yếu tố lạ. Vì vậy thách thức nằm ở các loại ung thư có tỉ lệ đột biến thấp, chẳng hạn như ung thư gan, loại ung thư xếp hàng thứ 6 về số ca mắc và thứ 3 về số ca tử vong trên thế giới. Microprotein mang lại giải pháp thay thế bởi một số trong chúng có khả năng kích thích hệ miễn dịch, một phản ứng có thể được tăng cường bằng vắc-xin, từ đó giúp hệ miễn dịch có đủ khả năng chống lại các tế bào ung thư. Vì microprotein này được biểu hiện như nhau ở nhiều bệnh nhân ung thư gan nên nó đem lại lợi thế khác là vắc-xin ung thư dựa trên nó có thể dùng cho nhiều bệnh nhân, không tốn kém và phức tạp như vắc-xin ung thư cá nhân hóa hiện nay, vốn dựa trên các đột biến đặc hiệu của từng bệnh nhân.

Các nhà nghiên cứu tại QIMR Berghofer đã phát triển các tế bào miễn dịch siêu mạnh có khả năng cải thiện khả năng sống sót của bệnh nhân u nguyên bào thần kinh đệm nhằm chống lại căn bệnh ung thư não chết người này và ngăn ngừa bệnh tái phát. Tế bào CAR T có thể tiêu diệt tế bào khối u và có khả năng ngăn ngừa ung thư tái phát. Họ đã phát triển một liệu pháp miễn dịch tế bào CAR T đầy hứa hẹn được thiết kế di truyền để nhắm mục tiêu và tiêu diệt các tế bào ung thư glioblastoma. Giáo sư Rajiv Khanna AO, nhà nghiên cứu chính, cho biết những kết quả tiền lâm sàng ban đầu cho thấy tế bào CAR T có thể tiêu diệt tế bào khối u và có khả năng ngăn ngừa ung thư tái phát. Giáo sư Khanna cho biết: "Liệu pháp này đặc biệt nhắm vào các tế bào ung thư để ngăn ngừa bệnh tái phát, đây sẽ là bước đột phá cho những bệnh nhân mắc căn bệnh chết người này. Ung thư não nguyên phát thường có thể được kiểm soát nếu ngăn ngừa tái phát. Rất tiếc, một khi ung thư não tái phát, bệnh nhân thường chỉ sống được dưới sáu tháng. Mục tiêu của chúng tôi là ngăn ngừa tái phát bằng cách điều trị bệnh ở giai đoạn sớm nhất". "Những phát hiện này rất đáng khích lệ cho tương lai của việc điều trị ung thư. Kết quả tiền lâm sàng cho thấy các tế bào CAR T tiêu diệt này có thể loại bỏ các tế bào khối u kháng thuốc trong não bằng cách bám vào và phá hủy các mạch máu ung thư và tế bào gốc mới hình thành ", Giáo sư Khanna cho biết. Tế bào CAR T được trang bị một công cụ đặc biệt giúp chúng tìm và tấn công thành công một loại protein có tên là EphA3, thường thấy trong khối u thần kinh đệm. Tiến sĩ Paulo Martins từ QIMR Berghofer cho biết phương pháp này cũng có thể là bước đột phá trong việc điều trị các loại ung thư khác. Phương pháp mới này cũng có thể giúp chống lại các loại ung thư khác có EphA3 dương tính bao gồm ung thư vú, phổi, tuyến tiền liệt, u hắc tố và một số loại ung thư máu bằng cách ngăn ngừa các khối u di căn hoặc tái phát. Nghiên cứu vẫn đang trong giai đoạn đầu và dự kiến sẽ tiến hành thử nghiệm lâm sàng giai đoạn 1 về liệu pháp này, áp dụng cho những bệnh nhân mắc bệnh u nguyên bào thần kinh đệm dương tính với EphA3. Thử nghiệm sẽ được tiến hành với sự hợp tác của bác sĩ phẫu thuật thần kinh Giáo sư David Walker từ Quỹ Newro và Briz Brain & Spine, dự kiến sẽ bắt đầu vào năm tới và hy vọng chúng sẽ được cung cấp như một liệu pháp miễn dịch có sẵn để bệnh nhân có thể tiếp cận.

Mới đây, Thư viện y khoa Hoa Kỳ chia sẻ hiệu quả một sản phẩm xương khớp của người Việt với các chuyên gia, bác sĩ trên thế giới là giải pháp hiệu quả mới trong điều trị viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống; giúp giảm đau lưng, đau gối, đau vai gáy, tê bì chân tay... Tiến bộ vượt bậc trong Y học - Hy vọng cho người bệnh đau nhức xương khớp Trong những năm gần đây, chất lượng cuộc sống của người bị viêm khớp, thoái hóa khớp ở Việt Nam đã được cải thiện nhiều nhờ áp dụng khoa học hiện đại theo hướng nghiên cứu và áp dụng các tri thức thì thảo dược thiên nhiên để sản xuất các sản phẩm hỗ trợ điều trị xương khớp hiệu quả, giúp giảm đau nhanh, người bệnh có thể vận động dễ dàng, chất lượng cuộc sống được nâng cao tối đa. Trong đó, có viên xương khớp Bách Niên Kiện, hiệu quả của viên xương khớp Bách Niên Kiện đã được nhiều người dùng cải thiện, được đánh giá cao không chỉ tại Việt Nam mà còn được phản hồi tích cực từ nhiều nước. Vì vậy, viên xương khớp Bách Niên Kiện đã được Thư viện Y khoa Hoa Kỳ công nhận hiệu quả và đăng tải làm tài liệu tham khảo về giải pháp thảo dược hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp cho các chuyên gia và các sĩ trên toàn thế giới. Hiệu quả của viên xương khớp Bách Niên Kiện - Viên xương khớp Việt Nam được Thư viện y khoa Hoa Kỳ công nhận Ra đời từ năm 2019, viên xương khớp Bách Niên Kiện sản phẩm tiên phong kết hợp Cây Móng Quỷ và Vỏ Liễu Trắng giúp người bị viêm khớp, thoái hóa khớp, đau nhức xương khớp giảm đau, vận động thoải mái.  Hiệu quả của viên xương khớp Bách Niên Kiện đã được nghiên cứu lâm sàng chứng minh tại bệnh viện Đa khoa Y học cổ truyền Hà Nội  qua đề tài "Đánh giá hiệu quả hỗ trợ điều trị của thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên xương khớp Bách Niên Kiện trên người bệnh thoái hóa khớp gối". Từ tháng 06/2021 đến tháng 10/2022, nhà khoa học Việt Nam đã tiến hành nghiên cứu trên 60 bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối. Các bệnh nhân được chia thành 2 nhóm:  - Nhóm nghiên cứu có dùng Bách Niên Kiện kết hợp sử dụng điện Glucosamin và điện châm  - Nhóm đối chứng chỉ điều trị bằng Glucosamin và điện châm, không sử dụng Bách Niên Kiện. Sau 30 ngày sử dụng, kết quả điều trị như sau:  Kết quả nghiên cứu: Nhóm bệnh nhân sử dụng Bách Niên Kiện cho hiệu quả cải thiện bệnh lên đến 93,3% (với kết quả điều trị tốt là 10% , 56,7%  khá, 26,7% trung bình, 6,7% kém). Kết quả của nghiên cứu đã được đăng tải trên Thư viện y khoa Hoa Kỳ và  Tạp chí Y học tập 523 số 1B (2023). Điều đáng tự hào là kết quả của nghiên cứu đã được đăng tải trên Pubmed - Thư viện Y khoa Hoa Kỳ (một trong những nguồn tra cứu thông tin y khoa ý tín bậc nhất thế giới). Việc một sản phẩm sản xuất tại Việt Nam được đăng tải thông tin trên Pubmed để trở thành tài liệu tham khảo không chỉ là sự khẳng định hiệu quả của viên xương khớp Bách Niên Kiện Bách Niên Kiện mà còn là bước tiến vượt bậc của các nhà khoa học Việt Nam.  Niềm tin vào những sản phẩm nguồn gốc thảo dược Việt Nam được nghiên cứu bài bản, áp dụng tiến bộ tri thức khoa học hiện tại Hiệu quả của viên xương khớp Bách Niên Kiện được công nhận bởi Thư viện Y khoa Hoa Kỳ chính là thành quả của một quá trình nghiên cứu bài bản, sản xuất nghiêm ngặt ngay từ những ngày đầu tiên: - Qua rất nhiều thử nghiệm công thức, Bách Niên Kiện đã tìm ra công thức tối ưu nhất với thành phần là Cây Móng Quỷ và Vỏ Liễu Trắng là 1 thảo dược đã được nghiên cứu chứng hiệu quả trong cải thiện đau nhức xương khớp ở các nước Châu Âu. - Viên xương khớp Bách Niên Kiện cũng đã được chứng minh an toàn tại Trung tâm kiểm nghiệm Đại học Y Hà Nội  Nhờ những nỗ lực không ngừng trong việc nâng cao chất lượng và hiệu quả sản phẩm, Bách Niên Kiện tự hào được vinh danh “Huy chương vàng vì sức khỏe cộng đồng” do Hiệp hội thực phẩm chức năng Việt Nam VAFF xét duyệt dựa trên 4 tiêu chí an toàn, chất lượng, hiệu quả và...

Trong quá trình chơi pickleball, người đàn ông 39 tuổi ở Thanh Hóa bất ngờ đổ gục, nghi do đột quỵ sau đó tử vong. Mới đây, trong cộng đồng chơi pickleball chia sẻ hình ảnh một người đàn ông đang chơi môn thể thao này bất ngờ đổ gục. Sự việc xảy ra tại một sân tập ở TP Thanh Hóa (tỉnh Thanh Hóa).  Trao đổi với phóng viên báo VietNamNet, một lãnh đạo phường Đông Hải, TP Thanh Hóa, cho biết vụ việc xảy ra trên địa bàn chiều 8/10. Cụ thể, anh L.A.T. (39 tuổi, trú tại TP Thanh Hóa) chơi pickleball cùng bạn bè, lúc ngồi nghỉ uống nước, anh bất ngờ gục xuống. Anh T. được sơ cứu nhưng đã tử vong. Sau khi sự việc xảy ra, chính quyền phường Đông Hải đã đến ghi nhận thông tin, hỗ trợ gia đình đưa anh về lo hậu sự. Được biết, người đàn ông này có tiền sử bệnh tim.  Theo Phó giáo sư, Tiến sĩ Võ Tường Kha - Trưởng Bộ môn Y học thể thao, Trường Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội, đột tử trong chơi thể thao không phải là hiếm gặp, biến cố này hoàn toàn có thể phòng ngừa được. Tập luyện là hoạt động tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa thừa cân, béo phì, các bệnh tim mạch, chuyển hóa và ung thư. Trung bình, một người nên vận động từ 3-5 buổi/tuần, mỗi lần tập kéo dài 30-60 phút. Bác sĩ Kha cho biết theo lượng vận động (cường độ, tần suất, thời lượng, tính chất bài) có các nhóm môn tập khác nhau. Tập sức mạnh gồm các môn cử tạ, các bài ném... Môn tốc độ (sức nhanh) như chạy, bơi hay đạp xe ở cự ly ngắn. Môn sức bền như chạy cự ly từ 3km, marathon, bán marathon, đi bộ thể thao, đạp xe đường dài. Khi tập thể dục hoặc chơi thể thao, bác sĩ Kha khuyến cáo người dân nên chọn môn phù hợp với tình trạng sức khỏe.  Pickleball giống tennis, bóng bàn, cầu lông, là bài tập vận động hỗn hợp sức mạnh, tốc độ, sức bền, đang được nhiều người yêu thích. Với một số cá nhân đặc biệt, việc tập thể dục hoặc chơi thể thao trong đó có pickleball có thể là yếu tố khởi phát gây đột tử. Nguy cơ này hay xảy ra ở người trước giờ ít vận động hoặc có bệnh tim mạch nhưng không được phát hiện. 5 nguy cơ dẫn đến đột tử Theo bác sĩ Kha, các nguy cơ dẫn tới đột tử khi tập luyện thể thao như: 1. Những người chưa, ít tập thể thao hoặc có sẵn bệnh lý tim mạch nhưng không biết: Những trường hợp này khi có lượng vận động lớn, dẫn tới hưng phấn tối đa gây tăng nhịp tim, tăng huyết áp, thể gây rung nhĩ/thất, gây nhồi máu cơ tim, gây vỡ mạch máu não (đột quỵ). Ngay cả với những người từng tập luyện lâu dài, cơ thể đã thích nghi nhưng lượng vận động vượt ngưỡng chịu đựng của cơ thể có thể dẫn tới tế bào, tổ chức thiếu máu, thiếu oxy, thiếu dinh dưỡng. Tim và não là tổ chức bị thiếu hụt và thiệt hại sớm nhất, không bù kịp, nguy cơ gây ra đột quỵ. 2. Suy kiệt năng lượng cấp tính: Hoạt động thể lực kéo dài trong một buổi tập, làm tiêu hao năng lượng, trước hết là sụt giảm đường huyết dẫn đến hôn mê, không cấp cứu kịp thời sẽ tử vong. 3. Rối loạn nước và điện giải: Lượng vận động lớn, kéo dài, gây tăng sinh nhiệt, thải nhiệt bằng việc tăng cường bài tiết mồ hôi, hậu quả là mất cân bằng nước, điện giải, rối loạn thăng bằng kiềm toan, có thể gây hôn mê, đột quỵ . 4. Sốc nhiệt: Lượng vận động lớn, kéo dài gây sinh nhiệt, cơ thể thải nhiệt không kịp, tích lũy nhiệt gây sốc nhiệt. Nếu tập trong môi trường nắng, nóng, cơ thể bị bức xạ nhiệt dẫn tới gia tăng nhiệt độ cơ thể, sốc nhiệt, rối loạn thần kinh thực vật, rối loạn nhịp tim, nhịp thở, hôn mê, co giật, ngừng tuần hoàn, ngừng thở.     Khi chơi thể thao, người tập cần kiểm tra sức khỏe trước. Ảnh: Yến Nhi. 5. Tập thể thao cường độ lớn, kéo dài có thể gây tiêu cơ vân, rối loạn chuyển hóa điện giải, rối loạn thăng bằng kiềm toan, rối loạn đông máu, tăng kali máu, suy thận, suy tim cấp, gây ngừng thở, ngừng tuần hoàn. Khi tập luyện, bác sĩ Kha lưu ý người tập phải đánh giá tình trạng sức khỏe của mình có đủ điều kiện tham gia...

Hiện nay, tỷ lệ người mắc đột quỵ khi chơi thể thao ngày càng gia tăng và xảy ra ở mọi đối tượng, kể cả những người trẻ tuổi. Vậy nguyên nhân là gì? Làm thế nào để nhận biết và phòng tránh đột quỵ? Cùng lắng nghe chia sẻ từ BSCKII.BSNT Lê Đức Hiệp, Khoa Tim mạch - Tim mạch can thiệp BVĐK Hồng Ngọc. BSNT.BSCKII.Lê Đức Hiệp - Bác sĩ Khoa Tim mạch - Tim mạch can thiệp BVĐK Hồng Ngọc Ai là đối tượng có nguy cơ cao gặp phải cơn đột quỵ khi chơi thể thao? Trả lời: Đối tượng nguy cơ cao gặp phải đột quỵ khi chơi thể thao có thể phân chia thành 3 nhóm người: - Nhóm thứ nhất: đột quỵ xảy ra trên người có sẵn yếu tố nguy cơ cao như: người có dị dạng mạch máu não (phình mạch máu não), bệnh lý xơ vữa mạch máu gây ra nhồi máu cơ tim cấp, hoặc xuất huyết não cấp. - Nhóm thứ hai: là do người chơi thể thao gắng sức quá, ham mê quá, đẩy sức chịu đựng vượt lên cao quá khả năng của mình. Đây là một tình trạng rất hay gặp trên thực tế. - Nhóm thứ ba: người cao tuổi. Do cơ chế điều hòa tuần hoàn não của người cao tuổi kém hơn người bình thường, cộng thêm tập gắng sức có thể gây cơn tăng huyết áp kịch phát và xảy ra đột quỵ, đặc biệt khi thời tiết khắc nghiệt (quá nóng hoặc quá lạnh…). Nhất là với những người cao tuổi có sẵn bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường, tăng mỡ máu, xơ vữa động mạch, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), hút thuốc, ít vận động, lối sống không lành mạnh, mất ngủ kéo dài, thường xuyên căng thẳng.. Có dấu hiệu nào cảnh báo sớm cơn đột quỵ khi chơi thể thao hay không? Trả lời: Khi tập luyện thể thao không dễ dàng để có thể nhận biết sớm cơn đột quỵ. Để dễ nhận biết, chúng tôi hướng dẫn người bệnh sử dụng quy tắc “FAST”: - F (face): Khuôn mặt bị mất cân đối, yếu liệt mặt, một bên mặt bị chảy xệ, cười méo mó. Có thể bảo bệnh nhân cười và quan sát. - A (arm): Cử động khó khăn hoặc không thể cử động tay chân, yếu liệt một bên cơ thể. Hãy bảo bệnh nhân giơ tay lên và so sánh, nếu hai tay không thể nâng qua đầu cùng lúc thì có khả năng người đó bị đột quỵ. - S (speech): Giọng nói bị thay đổi, nói ngọng, dính chữ. Có thể yêu cầu người đó nói những câu đơn giản, nếu không thể nhắc lại được thì người đó có dấu hiệu bị đột quỵ. - T (time): Khi một người có những triệu chứng trên thì rất có thể họ đã bị đột quỵ, vì vậy hãy gọi ngay cấp cứu (115) hoặc đưa bệnh nhân đến ngay cơ sở y tế gần nhất có khả năng điều trị bằng phương tiện phù hợp. Bệnh nhân được đưa đến bệnh viện càng sớm thì tổn thương càng ít, khả năng phục hồi càng cao. Làm thế nào để phòng tránh ngất xỉu hoặc đột quỵ khi chơi thể thao? Trả lời: Để phòng tránh ngất xỉu, đột quỵ, khi chơi thể thao cần lưu ý: - Hãy chọn môn thể thao phù hợp với thể chất và điều kiện sức khỏe của bản thân; tham vấn những người có kinh nghiệm như huấn luyện viên, các vận động viên lâu năm về phương pháp tập luyện đúng cách. - Với nhóm người cao tuổi hoặc có bệnh lý tim mạch, hô hấp,… nên thăm khám sức khỏe và tham vấn bác sĩ chuyên khoa để được đánh giá và tư vấn đầy đủ về tình trạng bệnh và khả năng gắng sức. Việc kê đơn thể lực cho bệnh nhân đã được khuyến cáo từ các hiệp hội y khoa hàng đầu trên thế giới, qua đó giúp nâng cao hiệu quả của việc tập thể dục và hạn chế thấp nhất các biến cố khi tập luyện. Chủ động thăm khám sớm để được đánh giá, tư vấn đầy đủ về tình trạng bệnh và khả năng gắng sức phù hợp. Bác sĩ có gợi ý như thế nào về chế độ ăn uống, tập luyện để người chơi thể thao có thể phòng tránh đột quỵ? Trả lời: Dinh dưỡng hợp lý không chỉ hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp tăng cường chức năng não bộ, giảm nguy cơ biến chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống. Khi tư vấn cho người bệnh, chúng ta sẽ phải cá thể hóa tùy theo từng yếu tố nguy cơ của từng...

Nhân sâm và mật ong là hai nguyên liệu khi kết hợp với nhau sẽ đem lại nhiều công dụng tuyệt vời và cải thiện sức khỏe vô cùng tốt. Theo dược học cổ truyền, nhân sâm là một trong những vị thuốc quý, có công dụng đại bổ nguyên khí, bổ ích ngũ tạng, sinh tân dưỡng huyết. Nhân sâm có thể được dùng độc vị dưới các dạng sâm lát, viên nang, trà tan, rượu thuốc... hoặc có thể phối hợp với các vị thuốc khác tùy theo mục đích trị liệu, trong đó có mật ong. Ảnh minh họa 5 công dụng tuyệt vời của nhân sâm ngâm mật ong với sức khỏe Tăng sức đề kháng Sâm ngâm mật ong sẽ giúp cơ thể bạn giải quyết được vấn đề thiếu hụt năng lượng và giúp bạn có được sức khỏe dồi dào hơn. Các hoạt chất có trong mật ong và nhân sâm sẽ kích thích quá trình lưu thông khí huyết, tốt cho hệ tim mạch. Hoạt chất kháng viêm, kháng khuẩn có trong mật ong giúp đẩy lùi các vi khuẩn gây hại và giữ lại vi khuẩn có lợi. Nhờ vậy mà sẽ thúc đẩy khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng ở cơ thể và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ngăn ngừa béo phì Hàm lượng khoáng chất và vitamin có trong mật ong khi được kết hợp với nhân sâm sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và hạn chế nguy cơ béo phì, thừa cân. Chống lão hóa Trong mật ong có khá nhiều chất chống oxy hóa. Do đó, khi kết hợp sử dụng sâm và mật ong sẽ tạo nên sự săn chắc cho da và cơ, giúp da tươi sáng và đều màu hơn. Điều hòa kinh nguyệt Đối với những phụ nữ bị đau bụng khi đến chu kỳ kinh nguyệt thì có thể sử dụng sâm ngâm mật ong để điều hòa kinh nguyệt. Sự kết hợp giữa hai vị thuốc này sẽ giúp bạn điều chỉnh hormone ở trong cơ thể, điều hòa buồng trứng và giúp cho chu kỳ kinh nguyệt được diễn ra đều đặn. Tốt cho hệ tiêu hóa Lượng enzyme có ở mật ong có khả năng cải thiện chức năng hệ tiêu hóa rất tốt. Nhất là những người bị đầy hơi, rối loạn tiêu hóa hay táo bón thì nên sử dụng hỗn hợp này. Một khi hoạt động của hệ tiêu hóa tốt lên thì cơ thể chúng ta sẽ phòng tránh được nhiều bệnh. 6 nhóm người không nên dùng nhân sâm mật ong Ảnh minh họa Trẻ em (dưới 15 tuổi) Không ít phụ huynh khi trẻ em uống nhân sâm mật ong để kỳ vọng con cái của họ luôn đứng đầu bảng trong học tập. Tuy nhiên, sự thật là trẻ em mà uống nhân sâm mật ong chỉ nhận được một sự “trưởng thành giả tạo” về giới tính chứ không có một chút lợi ích nào như mong đợi. Việc trưởng thành quá sớm về giới tính thường sẽ mang lại “nỗi khổ” cho trẻ cùng như phiền toái cho bố mẹ. Phụ nữ có thai Phụ nữ có thai tuyệt đối không nên dùng nhân sâm để bồi bổ. Thực chất, nhân sâm chủ yếu bổ khí, rất dễ nóng trong, mật ong kích thích tử cung co bóp, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Người huyết áp thấp  Trong mật ong chứa một chất giống như là Acetylcholine, có tác dụng giảm huyết áp. Người có mức đường huyết thấp uống nhân sâm và mật ong dễ gặp biến chứng, vì vậy không nên sử dụng. Người mới phẫu thuật  Người mới phẫu thuật mất máu nhiều, cơ thể rất yếu, nếu hấp thụ quá nhiều chất bổ, dễ làm cho gan chướng, nghẽn khí, gây chảy máu ngũ quan. Người rối loạn chức năng đường ruột Mật ong có thể làm cho đường ruột co thắt mạnh, dẫn đến rối loạn chức năng đường ruột, gây ra các chứng như đi ngoài, táo bón... Người dễ bị dị ứng Trong nhân sâm có chứa các hợp chất kích thích, mật ong chứa các hợp chất xúc tác, protein có tính chất khác nhau, những người bị dị ứng với thức ăn và thuốc thì nên kiêng sử dụng. Ngoài ra những người sốt cao, nôn ra máu, chướng gan, vàng mật cũng không nên sử dụng. Uống nhân sâm mật ong vào lúc nào tốt nhất? Ảnh minh họa Thời điểm thích hợp nhất để uống nhân sâm mật ong là vào buổi sáng. Cụ thể là trước khi tập thể dục hoặc tập được 15 phút rồi ăn sáng. Lúc này sâm ngâm mật ong sẽ cung cấp calo cho cơ thể, giúp cơ thể được tăng cường năng lượng và khiến cho não bộ trở nên minh mẫn...

Mùa chanh đào đang rộ, nhiều người có thói quen mua loại quả này về ngâm mật ong đường phèn để dùng làm siro phòng ho. Nhưng tác dụng của chanh đào không chỉ có thế, theo y học cổ truyền, quả chanh đào ngoài tác dụng thanh nhiệt, trừ đàm, trừ ho, còn là vị thuốc lợi tiểu tiện, kháng viêm, tiêu độc. Theo bác sĩ Nguyễn Văn Hải (Viện Y học cổ truyền Quân đội): Quả chanh đào có vị chua, tính mát, đi vào ba kinh đó là kinh tỳ, kinh vị và kinh can, có tác dụng thanh nhiệt, trừ đàm, trừ ho, lợi tiểu tiện, kháng viêm, tiêu độc.     Quả chanh đào ngoài làm thực phẩm còn được y học cổ truyền sử dụng như một vị thuốc quý. Chanh đào thường được thu hoạch vào tháng 9-11 hàng năm. Khi chín, quả chanh đào có vỏ mỏng, rất nhiều nước và ruột màu hồng đào nên nó có tên gọi như vậy. Chanh đào có chứa rất nhiều vitamin A, B1, B2 và nhất là lượng vitamin C dồi dào. Đặc biệt trong quả chanh đào còn có axit citric (chiếm khoảng 8% khối lượng quả chanh khô) nên nó có tác dụng chữa ho, viêm họng, giảm mỡ, giảm béo rất tốt. Công dụng của chanh đào đối với sức khỏe Tăng cường hệ miễn dịch: Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh đào đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng. Hàm lượng cao chất chống oxy hóa trong chanh đào và mật ong cũng hỗ trợ cực tốt quá trình nâng cao chức năng cho hệ miễn dịch. Nhất là vào những ngày mùa đông, uống đều đặn một ly chanh đào mật ong mỗi sáng sẽ làm ấm cơ thể, giúp bạn chống chọi với thời tiết lạnh. Hỗ trợ tiêu hóa: Các chất xơ trong chanh đào giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề về đường ruột. Thành phần vitamin trong chanh đào có khả năng kích thích gan tạo mật, duy trì hoạt động hiệu quả cho đường tiêu hóa. Đồng thời, đào thải độc tố tồn dư trong dạ dày từ các bữa ăn trước đó. Giảm cân: Các chất chống oxy hóa có trong quả giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Ngoài tác dụng chữa ho, chanh đào còn giúp giảm cân, làm đẹp da, ngừa ung thư... Làm đẹp da: Với làn da, chanh đào cũng phát huy tác dụng tuyệt vời. Vitamin C giúp làm sáng da, mờ thâm nám, đồng thời kích thích sản sinh collagen, giúp da săn chắc và trẻ trung hơn. Đều đặn sử dụng nước chanh đào ngâm mật ong mỗi ngày chính là cách giúp bạn thanh lọc cơ thể, tạo môi trường sản sinh collagen. Kết quả, làn da cũng trở nên sáng mịn, tươi trẻ hơn. Giúp hơi thở thơm tho: Sử dụng nước chanh đào hàng ngày là cách đơn giản giúp bạn trị hôi miệng. Bởi axit trong chanh đào sẽ tham gia tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng, trị ho, dứt đờm khiến hơi thở trở nên thơm tho hơn. Ngăn ngừa ung thư: Các chất chống oxy hóa trong chanh đào giúp bảo vệ tế bào, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Các cách chế biến chanh đào khác Chanh đào muối, giúp giảm vị chua, tăng thêm hương vị đặc trưng và có thể dùng để nấu ăn hoặc ăn trực tiếp. Chanh đào ngâm rượu, tạo ra một loại rượu trái cây thơm ngon, bổ dưỡng và có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Chanh đào sấy khô, dùng để pha trà, làm gia vị hoặc ăn vặt. Chanh đào làm mứt, kết hợp với đường và các loại quả khác để tạo ra những hũ mứt thơm ngon, hấp dẫn. Chanh đào trong các món ăn, có thể sử dụng để làm gia vị cho các món ăn như salad, hải sản, thịt nướng... Những lưu ý khi sử dụng chanh đào Khi đang bị đi ngoài, trướng bụng tránh sử dụng chanh đào. Bởi vì chanh kích thích tiết tân dịch nên nó có thể khiến tình trạng đau bụng, tiêu chảy của bạn trở nên nặng hơn. Việc lạm dụng chanh đào ngâm mật ong để trị ho cũng có thể gây tác hại cho đường tiêu hóa. Khi chọn mua chanh đào để ngâm mật ong làm thuốc chữa các bệnh đường hô hấp, bạn nên chọn những quả chanh tươi, già, vỏ căng mịn, khi cắt ra thấy ruột đỏ hồng đào, khoảng tầm 20 quả/kg là được. Chú ý, bạn không nên chọn những quả quá to, vì quả chanh thường quý nhất là...

Để nhận được lợi ích từ cà phê và giảm các tác dụng phụ, thời điểm uống cà phê rất quan trọng. Vậy nên uống cà phê vào lúc nào trong ngày? Trào lưu thưởng thức một tách cà phê từ 4 giờ sáng và ngắm bình minh có thực sự tốt? Cà phê là một trong những đồ uống phổ biến nhất thế giới. Nó chứa một chất kích thích rất phổ biến được gọi là caffeine.  Nhiều người cho rằng nên uống cà phê ngay sau khi thức dậy nhưng có những người nghĩ uống trong vài giờ sau khi thức dậy sẽ có lợi hơn. Vậy, uống cà phê thời điểm tốt nhất để để phát huy tối đa lợi ích và giảm thiểu tác dụng phụ? 1. Cortisol và cà phê     Thời điểm tốt nhất để uống cà phê là từ giữa đến cuối buổi sáng khi mức cortisol của cơ thể thấp hơn. Nhiều người thưởng thức cà phê khi vừa thức dậy hoặc ngay sau thức dậy 15 phút. Tuy nhiên, một số chuyên gia dinh dưỡng cho rằng uống cà phê quá sớm sau khi thức dậy sẽ làm giảm tác dụng tăng cường sinh lực của nó vì hormone gây căng thẳng cortisol của cơ thể đang ở mức cao nhất vào thời điểm này. Cortisol là một loại hormone có thể tăng cường sự tỉnh táo và tập trung. Nó cũng điều chỉnh quá trình trao đổi chất, phản ứng của hệ miễn dịch và huyết áp. Hormone này tuân theo một nhịp điệu cụ thể cho chu kỳ ngủ - thức của cơ thể, với mức độ cao đạt cực đại sau 30 – 45 phút sau khi tăng và giảm dần trong suốt thời gian còn lại trong ngày. Điều đó cho thấy, thời điểm tốt nhất để uống cà phê là từ giữa đến cuối buổi sáng khi mức cortisol của cơ thể thấp hơn. Tuy nhiên, cho đến nay chưa có nghiên cứu nào quan sát thấy bất kỳ tác dụng cung cấp năng lượng vượt trội nào của việc trì hoãn việc uống cà phê buổi sáng so với việc uống nó ngay khi vừa thức dậy. Một lý do khác khiến nên trì hoãn việc uống cà phê buổi sáng là vì chất caffeine trong cà phê có thể làm tăng mức cortisol. Uống cà phê khi mức cortisol đạt đến đỉnh điểm có thể làm tăng thêm mức độ hormone này. Nồng độ cortisol tăng cao trong thời gian dài có thể làm suy giảm hệ thống miễn dịch gây ra các vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu dài hạn nào về tác động sức khỏe của việc tăng cortisol do uống cà phê. Hơn nữa, sự gia tăng cortisol do caffeine gây ra có xu hướng giảm ở những người thường xuyên tiêu thụ caffeine Điều đó nói lên rằng, sẽ không có hại gì nếu thích uống cà phê khi thức dậy thay vì vài giờ sau đó. Nhưng nếu sẵn sàng thay đổi thói quen uống cà phê buổi sáng, việc trì hoãn uống cà phê vài giờ có thể giúp có thêm năng lượng. 2. Cà phê có thể tăng cường hiệu suất tập thể dục Cà phê được biết đến với khả năng thúc đẩy sự tỉnh táo và tăng cường sự tỉnh táo, nhưng loại đồ uống này cũng là một chất tăng cường hiệu suất tập thể dục hiệu quả vì hàm lượng caffeine của nó. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng caffeine có thể làm chậm sự mệt mỏi khi tập thể dục và cải thiện sức mạnh và sức mạnh của cơ bắp. Mặc dù có thể không tạo ra sự khác biệt đáng kể cho dù chọn thưởng thức cà phê khi thức dậy hay vài giờ sau đó nhưng tác động của caffeine từ cà phê đối với hiệu suất tập thể dục phụ thuộc vào thời gian. Nếu đang tìm cách tối ưu hóa tác dụng có lợi của cà phê đối với hiệu suất tập thể dục, tốt nhất nên tiêu thụ đồ uống này 30 – 60 phút trước khi tập luyện hoặc sự kiện thể thao.  3. Ảnh hưởng đến giấc ngủ Uống cà phê quá gần giờ đi ngủ có thể gây khó ngủ Caffeine trong cà phê có thể thúc đẩy sự tỉnh táo và tăng hiệu suất tập thể dục nhưng nó cũng có thể gây ra vấn đề về giấc ngủ và lo lắng ở một số người. Tác dụng kích thích của caffeine từ cà phê kéo dài 3 – 5 giờ và tùy thuộc vào sự khác biệt của từng cá nhân, khoảng một nửa tổng lượng caffeine tiêu thụ vẫn còn trong cơ thể sau 5 giờ. Uống cà phê quá gần giờ đi ngủ,...

SKĐS - Nếu bệnh gút (gout) được chẩn đoán ở giai đoạn sớm có thể chữa trị ổn định bệnh hoàn toàn. Trong các phương pháp điều trị bệnh, chế độ dinh dưỡng vô cùng quan trọng. Gút đau ở đâu? Những cơn đau do bệnh gút gây ra rất dễ nhầm lẫn với bệnh lý cơ xương khớp nhất là viêm khớp (viêm khớp nhiễm khuẩn, viêm khớp dạng thấp). Các dấu hiệu cảnh báo bệnh gút rất điển hình và có thể nhận biết được. Bệnh gút thường gây ra những cơn đau đột ngột, dữ dội và xuất hiện về đêm. Những cơn đau này gây ra nỗi sợ hãi cho người bệnh. Nếu là viêm khớp cấp do gút sẽ biểu hiện rõ nhất ở các khớp chi dưới như ngón cái hoặc quanh khớp gối, khớp cổ chân. Vị trí khớp bị viêm thường sưng, đỏ, nóng và khi chạm vào có cảm giác đau. Bệnh gút còn có thể gây ra hơn 20 dấu hiệu không điển hình dẫn đến việc chẩn đoán lâm sàng khó khăn và có thể nhầm lẫn. Nếu người bệnh có những dấu hiệu bất thường ở xương khớp thì cần đến cơ sở y tế thăm khám và tìm nguyên nhân. Bệnh gút thường gây ra những cơn đau đột ngột, dữ dội và xuất hiện vào ban đêm. Bệnh gút là gì? Nguyên nhân gây ra bệnh gút là do rối loạn chuyển hóa acid uric. Những yếu tố gây nên tình trạng này bao gồm: Người thừa cân, béo phì, ít vận động Người có chế độ ăn thừa đạm với nhiều thực phẩm giàu purin như nội tạng động vật, các loại cá béo, thịt đỏ… Người lạm dụng rượu bia, thường xuyên sử dụng chất kích thích Trong gia đình có người mắc bệnh gút Người mắc một số bệnh lý mạn tính như tim mạch, thận… Thường nam giới sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nữ giới, độ tuổi dễ mắc bệnh là khoảng 30-60 tuổi. Bệnh gút nên ăn gì? Cách điều trị bệnh gút phụ thuộc vào giai đoạn bệnh. Bên cạnh việc dùng thuốc, tập luyện thì chế độ ăn đóng vai trò rất quan trọng. Nếu bạn là người thường xuyên ăn uống không khoa học thì không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút mà còn có thể làm bệnh tái phát và trở nặng hơn. Chế độ ăn được xem như một yếu tố dự phòng để phòng ngừa, điều trị bệnh. Bị gút nên ăn gì? Dưới đây là những thực phẩm người bị bệnh gút nên ăn: - Mỗi ngày nên bổ sung từ 50-100gram protein, đây là lượng protein cần thiết cho cơ thể. - Các loại thịt trắng như: lườn gà, thịt heo, cá nạc… - Các loại rau củ người bệnh gút nên ăn là: dưa chuột, cải xanh, cải bắp, súp lơ, cải bẹ xanh. Các loại trái cây như: cherry, dâu tây, cam… Đây là những loại rau củ quả chứa kiềm giúp trung hòa lượng acid uric trong cơ thể, đào thải chúng ra ngoài một cách an toàn. Bệnh nhân gút phải thường xuyên áp dụng chế độ ăn lành mạnh, hạn chế uống rượu bia. - Nên dùng các loại dầu lạc, dầu vừng, dầu oliu trong chế biến và nấu ăn nhằm giảm bớt lượng chất béo. - Nên dùng các phương pháp luộc, hấp thay vì rán, xào. - Uống đủ nước từ 2-3 lít mỗi ngày và chia đều thời gian uống trong ngày để lượng acid uric dư thừa có thể đào thải qua đường tiết niệu. Bệnh gút nên kiêng gì? Người bị bệnh gút không nên kiêng một cách tuyệt đối thực phẩm nào đó. Bởi vì chúng ta có thể kiểm soát lượng purin đưa vào cơ thể, làm giảm tình trạng tăng acid uric trong máu. Các thực phẩm cần hạn chế vì có thể làm tăng acid uric chủ yếu là các loại thịt đỏ, nội tạng động vật, các loại hải sản có nhiều Omega-3, đồ uống hoặc thực phẩm chứa fructose, hạn chế uống rượu bia… Ngoài ra người bị bệnh gút cần lưu ý chế độ vận động, tập luyện phù hợp để duy trì khả năng vận động của xương khớp.