Tin tức

Có thể báo hiệu nguy cơ tim mạch từ rất lâu trước khi có triệu chứng Sự kiện: Bệnh tim Lưu bài Chia sẻ Một nhóm nghiên cứu quốc tế đã tạo ra các phép đo tham chiếu toàn diện đầu tiên về độ cứng của mạch máu ở những người trẻ khỏe mạnh, một bước tiến có thể giúp các phòng khám nhi khoa và thanh thiếu niên có bước khởi đầu sớm hơn nhiều thập kỷ trong việc phát hiện và điều trị nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Phân tích này đã tổng hợp kết quả kiểm tra tốc độ sóng mạch từ 19.930 người tham gia, độ tuổi từ 1 đến 40, đáp ứng các tiêu chí "khỏe mạnh" nghiêm ngặt về huyết áp , chỉ số khối cơ thể, đường huyết lúc đói và cholesterol. Các xét nghiệm này đo độ cứng của mạch máu, tức là mức độ linh hoạt hay không linh hoạt của mạch máu, bởi vì độ cứng quá mức làm tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.     Ở người trưởng thành, điểm số vận tốc sóng mạch cao dự báo nguy cơ đau tim và đột quỵ trong tương lai "Điều này mang lại cho chúng tôi một công cụ mà trước đây chúng tôi chưa có", Vikas Dharnidharka, Giáo sư Henry Rutgers kiêm Trưởng khoa Nhi tại Trường Y Robert Wood Johnson, Mỹ, đồng tác giả của phân tích và đóng góp dữ liệu cho dự án, cho biết. "Vẫn còn nhiều việc phải làm, nhưng đây là bước đầu tiên trong việc định hướng điều trị theo hướng cứu sống bệnh nhân". Vận tốc sóng mạch cao dự đoán nguy cơ đau tim và đột quỵ trong tương lai Vận tốc sóng mạch đo tốc độ sóng áp lực từ tim truyền đi khắp các mạch máu trong cơ thể. Động mạch cứng hơn sẽ truyền và phản xạ sóng nhanh hơn khi tim chưa sẵn sàng cho lần co bóp tiếp theo. Thành mạch máu trở nên cứng hơn theo tuổi tác. Ở người trưởng thành, điểm số vận tốc sóng mạch cao dự đoán nguy cơ đau tim và đột quỵ trong tương lai, độc lập với các nguy cơ đã biết khác như huyết áp cao hoặc kết quả xét nghiệm lipid máu kém. Chỉ số này cũng cho biết bệnh nhân nào cần điều trị để giảm độ cứng động mạch nhằm bảo vệ họ khỏi nguy cơ gia tăng đó. Vận tốc sóng mạch tăng cao sẽ cung cấp thông tin bổ sung tương tự về nguy cơ tim mạch ở trẻ em, thanh thiếu niên và người trưởng thành trẻ tuổi. Tuy nhiên, cho đến nay, các bác sĩ lâm sàng vẫn chưa thể phát hiện điểm số tăng cao và hành động dựa trên chúng vì không có dữ liệu về thế nào là điểm số khỏe mạnh cho bệnh nhân ở các nhóm tuổi khác nhau. Để xây dựng đường cong tham chiếu cho điểm số bình thường, Youth Vascular Consortium, một nỗ lực nghiên cứu quốc tế chuyên nghiên cứu quá trình lão hóa mạch máu sớm ở người trẻ, đã kết hợp các phép đo từ nhiều nghiên cứu ở nhiều quốc gia tại châu Âu, Úc, châu Phi và châu Mỹ. Các nhà nghiên cứu đã sử dụng các mô hình thống kê để tạo ra thang điểm từ 10 đến 90 theo độ tuổi và giới tính cho sáu thiết bị đo vận tốc sóng xung thường được sử dụng. Kết quả trông giống như biểu đồ tăng trưởng của động mạch, với độ cứng động mạch tăng dần theo tuổi nhưng không dừng lại ở cuối giai đoạn dậy thì. Xét nghiệm vận tốc sóng mạch vẫn có nhiều ưu điểm như: không xâm lấn và có thể được thực hiện trong phòng khám tiêu chuẩn với vòng đo huyết áp, ba dây điện tâm đồ và một áp kế hình bút chì trên động mạch cảnh và động mạch đùi. Các công ty bảo hiểm của Mỹ thường không chi trả cho các xét nghiệm này, nhưng các phòng khám có thể cung cấp dịch vụ này với giá tương đối rẻ. Biểu đồ mới có thể ảnh hưởng đến cả việc phân loại và điều trị. Một thiếu niên có vận tốc sóng mạch cao có thể cần được theo dõi chặt chẽ hơn hoặc thay đổi cách chăm sóc, đặc biệt khi có tình trạng béo phì hoặc huyết áp cao. Một số loại thuốc điều trị huyết áp làm giảm độ cứng động mạch, trong khi một số khác thì không, vì vậy xét nghiệm vận tốc sóng mạch có thể giúp định hướng lựa chọn thuốc. Khi các tiêu chuẩn đã được thiết lập, nghiên cứu có thể bắt đầu về việc chăm sóc tối ưu...

Thận là cơ quan thiết yếu của cơ thể nhưng thường xuyên phải làm việc quá tải vì những thói quen sinh hoạt và ăn uống không lành mạnh. 1. Uống soda ăn kiêng     Theo Mayo Clinic, chất tạo ngọt nhân tạo có thể an toàn cho người trưởng thành khỏe mạnh nếu sử dụng ở mức độ vừa phải. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng chỉ ra rằng, sử dụng chất tạo ngọt nhân tạo hằng ngày trong thời gian dài có mối liên hệ với nguy cơ đột quỵ, bệnh tim và tử vong cao hơn. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy rằng, nước ngọt ăn kiêng có chất tạo ngọt nhân tạo có thể gây hại cho sức khỏe của thận. Một nghiên cứu kéo dài 11 năm do Trường Đại học Y Harvard thực hiện với 3.000 phụ nữ đã chỉ ra rằng, nước ngọt ăn kiêng có liên quan đến tình trạng suy giảm sức khỏe thận gấp 2 lần. Các chuyên gia về thận và tiết niệu khuyên bạn nên uống nước lọc, vì nó không chứa calo và tốt cho mọi cơ quan trong cơ thể, kể cả thận. 2. Uống quá nhiều caffeine Vì caffeine là chất kích thích, nên quá nhiều caffeine có thể làm tăng huyết áp, gây áp lực lên thận và khiến thận phải hoạt động quá mức. Đồng thời, tác động lâu dài của việc này có thể gây ra suy thận. Hãy tránh nguy cơ này bằng cách giảm lượng tiêu thụ caffeine xuống còn không quá 1 hoặc 2 tách cà phê mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn đã mắc bệnh thận, tốt nhất nên trao đổi với bác sĩ về lượng caffeine được cho là an toàn với bạn. 3. Dùng thực phẩm chức năng Những người mắc bệnh thận mãn tính hoặc có tiền sử sỏi thận cần trao đổi với bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào. Một số loại thực phẩm chức năng có thể gây hại cho cơ quan quan trọng này. Theo Best Life, việc dùng liều lượng lớn vitamin C có thể đặc biệt có hại vì vitamin C dư thừa được bài tiết dưới dạng oxalate, có thể hình thành sỏi thận. Một nghiên cứu năm 2023 kết luận rằng, liều lượng vitamin C dư thừa đã được chứng minh là gây ra chứng tăng oxalat niệu và các biến chứng như tổn thương thận cấp tính. Ngoài ra, hàm lượng canxi vượt mức được bài tiết qua nước tiểu và gây ra sỏi thận. 4. Không uống đủ nước Uống đủ nước giúp cải thiện từ tâm trạng đến năng lượng, huyết áp và sức khỏe tim mạch. Nó cũng giúp thận hoạt động bình thường. Mất nước có thể dẫn đến tích tụ độc tố trong cơ thể, gây áp lực lên thận. Uống đủ nước là điều cần thiết để giữ nước cho cơ thể và giúp thận đào thải chất thải và độc tố. 5. Ăn quá nhiều muối Giảm lượng muối nạp vào cơ thể có thể cải thiện đáng kể đến sức khỏe thận, đặc biệt với người đã mắc bệnh thận. Theo NKF, người trưởng thành khỏe mạnh có thể tiêu thụ 2.300mg natri mỗi ngày, trong khi những người mắc bệnh thận hoặc huyết áp cao nên giới hạn ở mức 1.500mg mỗi ngày. Khi bạn ăn quá nhiều muối, thận sẽ phản ứng bằng cách giữ nước để pha loãng muối. Đây là một biện pháp bảo vệ giúp cân bằng nồng độ hóa chất trong máu, vốn cần thiết để duy trì hoạt động của tim. Theo thời gian, việc tạo áp lực lớn lên thận có thể gây tổn thương thận và cơ tim. 6. Ăn quá nhiều thịt đỏ Có nhiều bằng chứng cho thấy, protein từ động vật gây áp lực cho thận khiến cơ quan này phải làm việc quá sức để loại bỏ chất thải ra khỏi máu, trong đó thịt đỏ đứng đầu danh sách. Việc tiêu thụ thịt đỏ thường xuyên có liên quan đến việc tăng nguy cơ hình thành sỏi thận. Cả nhà nghiên cứu khuyến nghị nên hạn chế việc tiêu thụ thịt đỏ bằng protein thực vật. Các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, đậu và các loại đậu, cùng các loại rau giàu protein như đậu Hà Lan và bông cải xanh đều được coi là những lựa chọn tốt cho thận. 7. Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn Theo một nghiên cứu năm 2022 được công bố trên tạp chí Nutrition, những người ăn nhiều thực phẩm siêu chế biến có tỷ lệ mắc bệnh thận mãn tính cao. Cơ thể con người và hệ thống lọc của nó, bao gồm cả thận, không được "thiết kế" để xử lý thức ăn nhanh. Ăn quá nhiều những loại thực phẩm này trong thời gian dài sẽ làm gián đoạn khả năng xử lý chất...

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cảnh báo về dịch tả và bệnh "chảy máu mắt" nghi ngờ virus Marburg gây ra, lây lan ở một số quốc gia. Theo Xinhua, WHO báo động về một dịch bệnh chết người là tả đang hoành hành trên toàn cầu. Từ đầu năm đến nay, hơn 400.000 ca mắc tả đã được ghi nhận tại 31 quốc gia, trong đó gần 5.000 người không qua khỏi. Giới chuyên gia nhận định chiến tranh, đói nghèo và biến đổi khí hậu là những yếu tố chính thúc đẩy dịch bệnh lây lan. Người phát ngôn WHO cho biết tình hình "rất đáng báo động" khi các đợt bùng phát dịch tả tiếp tục leo thang. 7 trong số 31 quốc gia đang có dịch ghi nhận tỷ lệ tử vong trên 1%. "Điều này cho thấy những lỗ hổng nghiêm trọng trong việc quản lý ca bệnh và sự chậm trễ trong tiếp cận điều trị", người phát ngôn nói. Bốn nước gồm Chad, Congo, Nam Sudan và Sudan được xếp vào nhóm "bùng phát dịch lớn" do quy mô và mức độ nghiêm trọng. Việc người dân di chuyển qua lại biên giới, đặc biệt tại các khu vực quản lý lỏng lẻo và lưu lượng đi lại lớn, càng khiến dịch có nguy cơ lây lan. Tả là bệnh nhiễm khuẩn đường ruột cấp tính đã từng lưu hành tại Việt Nam trong quá khứ. Tuy nhiên, nhờ chương trình tiêm chủng mở rộng, các biện pháp cải thiện vệ sinh môi trường, an toàn thực phẩm và hệ thống giám sát dịch tễ hiệu quả, bệnh tả đã được kiểm soát. Trong nhiều năm gần đây, Việt Nam chỉ ghi nhận một vài ca bệnh tản phát, không có ổ dịch lớn bùng phát trong cộng đồng. WHO kêu gọi cần có hành động y tế công cộng khẩn cấp, bao gồm cải thiện quản lý ca bệnh, cung cấp nước sạch, vệ sinh, đẩy mạnh tiêm chủng và hợp tác xuyên biên giới, nếu không dịch tả "có khả năng sẽ mở rộng ra các nước". Trước đây, một số quốc gia áp dụng hạn chế đi lại để phòng dịch. Hiện các khuyến cáo này đã được dỡ bỏ nhưng chuyên gia khuyên du khách luôn thận trọng và nâng cao cảnh giác. Bên cạnh tả, cảnh báo về bệnh Marburg đưa ra sau khi giới chức y tế huyện Mweka, tỉnh Kasai, ghi nhận 8 ca tử vong với các triệu chứng tương tự Ebola. Các mẫu bệnh phẩm đang được phân tích để xác định chính xác mầm bệnh, song nhà chức trách nghi ngờ virus Marburg (MVD), một loại "họ hàng" của Ebola, là tác nhân gây ra đợt bùng phát này. MVD có tỷ lệ tử vong rất cao, được mệnh danh là "bệnh chảy máu mắt" do khả năng phá hủy mạch máu, gây xuất huyết ở nhiều nơi trên cơ thể, kể cả mắt. Marburg lây lan qua tiếp xúc giữa người với người, qua vết thương trên da, niêm mạc của mắt, mũi và miệng. Virus cũng có thể lây truyền qua máu hoặc chất dịch cơ thể (nước tiểu, nước bọt, mồ hôi, phân, chất nôn, sữa mẹ, nước ối và tinh dịch) của người bệnh. Người chạm vào các đồ vật chứa chất dịch của bệnh nhân cũng có thể mắc bệnh. Đối tượng dễ mắc bệnh là người tiếp xúc trực tiếp với bệnh nhân, đặc biệt là các thành viên trong gia đình chăm sóc họ tại nhà hoặc nhân viên bệnh viện. Sau thời gian ủ bệnh 2-21 ngày, các triệu chứng khởi phát đột ngột, gồm sốt, ớn lạnh, nhức đầu và đau cơ. Đến ngày 5, người bệnh có thể bị phát ban dát sẩn, nổi rõ nhất trên thân (ngực, lưng, bụng). Các biểu hiện khác là buồn nôn, nôn, đau ngực, đau họng, đau bụng và tiêu chảy. Triệu chứng nghiêm trọng hơn là vàng da, viêm tụy, sụt cân nghiêm trọng, mê sảng, sốc, suy gan, xuất huyết ồ ạt và rối loạn chức năng đa cơ quan.  

Đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày, ăn bữa tối đủ ba nhóm chất, cứ mỗi giờ đều đứng lên đi lại 5 phút và tập sức mạnh 2 tuần một lần là những việc đơn giản, dễ làm cải thiện mỡ máu cao. Mỡ máu cao là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid máu, làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch, đột quỵ và viêm tụy cấp. Để phòng ngừa, cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường vận động, kiểm tra sức khỏe định kỳ và tránh các yếu tố nguy cơ như rượu bia, thuốc lá. Các nghiên cứu cho thấy bệnh nhân bị mỡ máu cao có nguy cơ mắc các biến cố tim mạch và mạch máu não cao gấp 2-3 lần so với những người không mắc bệnh. Và cứ mỗi 1 mmol/L mỡ máu giảm, nguy cơ mắc các biến cố tim mạch và mạch máu não có thể giảm 20%. Tin tốt là tình trạng mỡ máu cao có thể được cải thiện ngay từ giai đoạn đầu. 4 bước đơn giản sau đây rất dễ thực hiện và chỉ mất 30 phút mỗi ngày để đạt được kết quả đáng kể.     Ảnh: Every Health Đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày Đi bộ nhanh là bài tập aerobic cường độ vừa phải có thể làm tăng hiệu quả mức HDL (cholesterol "tốt") và giảm LDL (cholesterol "xấu"). Ngoài ra, đi bộ là một trong những cách đơn giản và tốt nhất để hỗ trợ giảm cân. Hoạt động này giúp đốt cháy calo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và duy trì khối cơ nạc - tất cả đều góp phần loại bỏ mỡ thừa. Bữa tối đủ ba nhóm đạm, rau và tinh bột thô Các chuyên gia khuyến nghị nên xây dựng bữa tối theo nguyên tắc "3 phần", gồm một phần đạm chất lượng cao (cá, đậu phụ, ức gà), một phần rau xanh đậm màu (bông cải xanh, rau chân vịt, cần tây) và một phần tinh bột thô như gạo lứt, yến mạch hoặc khoai lang Cách ăn này giúp bổ sung chất xơ, giữ đường huyết ổn định, ngăn mỡ tích tụ trong mạch máu. Điểm then chốt là tránh đồ uống có đường như trà sữa, nước ngọt có gas hay nước ép đóng chai, do dễ làm tăng gánh nặng cho mạch máu. Đứng lên đi lại 5 phút mỗi giờ Ngồi lâu được xem là "thủ phạm thầm lặng" làm tăng nguy cơ rối loạn mỡ máu. Chỉ cần ngồi liên tục một giờ, tốc độ chuyển hóa mỡ máu đã giảm tới 20%. Để khắc phục, giới văn phòng nên đứng dậy đi lấy nước, đi vệ sinh hoặc vươn vai trong 5 phút sau mỗi giờ làm việc. Khi di chuyển, có thể xuống xe sớm một trạm để đi bộ thêm 10 phút, và trong thời gian rảnh hãy tranh thủ đi dạo khoảng 20 phút sau bữa ăn. Nghiên cứu cho thấy những người ngồi nhiều hơn 8 tiếng mỗi ngày có nguy cơ cao mỡ máu hơn tới 35% so với nhóm chỉ ngồi dưới 4 tiếng. Rèn luyện sức mạnh 2 lần/tuần Các chuyên gia cho biết, việc tăng khối lượng cơ bắp giúp nâng cao tốc độ trao đổi chất cơ bản, từ đó cơ thể chuyển hóa chất béo hiệu quả hơn. Mỗi tuần chỉ cần duy trì 2 buổi tập, khoảng 20 phút mỗi lần, với những động tác đơn giản như squat, chống đẩy hoặc tập cùng dây kháng lực. Mỗi bài tập nên thực hiện 12 - 15 lần, lặp lại 3 hiệp để đạt hiệu quả tối ưu.

heo các bác sĩ Bệnh viện K, ung thư cổ tử cung đã và đang là mối nguy hàng đầu đe dọa sức khỏe, tính mạng của phụ nữ. Bệnh viện K. vừa tiếp nhận và điều trị thành công trường hợp chị Oksana Y (1990, quốc tịch Ukraina, hiện trú tại Tây Hồ, Hà Nội) được chẩn đoán ung thư cổ tử cung giai đoạn 1. Nhờ thói quen kiểm tra sức khỏe phụ khoa định kỳ, chị Oksana Y. đã may mắn phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm, nắm bắt thời điểm vàng điều trị ung thư cổ tử cung - “cơn ác mộng” mà bất cứ người phụ nữ nào cũng không muốn gặp phải.     Bác sĩ thăm khám cho bệnh nhân.  Chị Oksana Y. là một trong những trường hợp bệnh nhân là người ngoại quốc tại Bệnh viện K. Mặc dù chưa lập gia đình, nhưng chị luôn có ý thức về việc phòng ngừa ung thư thông qua kiểm tra sức khỏe định kỳ, nhất là sức khỏe phụ khoa. “Ở độ tuổi 35, tôi nghĩ việc thường xuyên kiểm tra sức khỏe phụ khoa định kỳ là cần thiết. Môi trường sống, sinh hoạt, đồ ăn,... mọi thứ ở Việt Nam đều khác so với khi tôi ở Ukraina. Sống ở Việt Nam đã được 5 năm, suốt thời gian đó, tôi luôn ý thức rõ việc bảo vệ sức khỏe của bản thân và tôi tin rằng với việc thường xuyên đi khám, tôi có thể tin tưởng các bác sĩ tại Việt Nam có thể giúp tôi điều trị hiệu quả kkkik8ngay từ những giai đoạn sớm nhất.” Theo các bác sĩ Bệnh viện K, ung thư cổ tử cung đã và đang là mối nguy hàng đầu đe dọa sức khỏe, tính mạng của phụ nữ. Theo thống kê của Tổ chức Ung thư toàn cầu GLOBOCAN 2022 tại Việt Nam, ghi nhận 4.612 trường hợp mắc mới và có tới 2.571 ca tử vong. Căn bệnh này là nguyên nhân đáng lo ngại với sức khỏe, tâm sinh lý và hạnh phúc của người phụ nữ. Theo các bác sĩ khoa Ngoại phụ khoa, Bệnh viện K, các triệu chứng ban đầu của ung thư cổ tử cung không rõ ràng, tiến triển thầm lặng, người bệnh khó nhận biết. Khi các triệu chứng xuất hiện rõ ràng hơn đồng nghĩa với việc tế bào ung thư đã di căn lan rộng. Các can thiệp điều trị lúc này vẫn có thể phát huy được hiệu quả, nhưng khá phức tạp và tốn nhiều chi phí. Trong trường hợp xấu nhất, phụ nữ phải đối mặt với nguy cơ cắt bỏ toàn bộ tử cung, buồng trứng, các hạch bạch huyết lân cận, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản. Các bác sĩ khoa Ngoại phụ khoa, Bệnh viện K thông tin đa phần người bệnh tới khám và điều trị, tình trạng bệnh đã tiến triển khá nghiêm trọng do không có thói quen khám sức khỏe phụ khoa định kỳ. Tâm lý ngại khám các bộ phận nhạy cảm, ngại chia sẻ, chủ quan với những triệu chứng bệnh phụ khoa rất nhỏ khiến người bệnh thường bỏ lỡ những giai đoạn “vàng” điều trị bệnh hiệu quả. Ngoài ra, các bác sĩ cho biết trường hợp người bệnh Oksana Y., vì là người ngoại quốc nên có thói quen sinh hoạt, ăn uống khá khác so với người Việt, tuy nhiên người bệnh lại có ý thức bảo vệ sức khỏe, hiểu được tầm quan trọng của khám phụ khoa định kỳ, ngăn chặn được nguy cơ ung thư cổ tử cung tiến triển phức tạp. Đến khám tại Bệnh viện K, người bệnh được siêu âm tử cung, buồng trứng qua đường âm đạo. Kết quả siêu âm ghi nhận hai cấu trúc tăng âm kích thước khá đều, tương đối lớn. Cổ tử cung có vài nang naboth, lớn nhất đường kính 8 mm. Sinh thiết cho kết luận ung thư biểu mô tại chỗ, ung thư cổ tử cung giai đoạn sớm. Ngay khi có kết luận về bệnh, các bác sĩ khoa Ngoại phụ khoa, Bệnh viện K đã hướng dẫn người bệnh và thực hiện thủ thuật khoét chóp cổ tử cung. Phương pháp này được chỉ định khi các xét nghiệm ban đầu cho thấy tế bào cổ tử cung bất thường, giúp loại bỏ tổn thương và ngăn ngừa ung thư phát triển. Bên cạnh đó, do người bệnh còn độc thân, chưa lập gia đình nên việc bảo toàn khả năng sinh sản là vấn đề quan trọng cần cân nhắc, do đó các bác sỹ đưa ra chỉ định thực hiện khoét chóp, loại bỏ những tế bào tổn thương tại cổ tử cung là phù hợp. Sau khi thực...

Không phải nhân sâm, cũng chẳng phải thuốc quý hiếm. Việt Nam có 1 loại cây mọc hoang khắp vườn, ven đường, giá rẻ bèo ngoài chợ, lại được nhiều lương y đặt danh xưng “thần dược” cho người bị đau xương khớp.  Ngải cứu (tên khoa học: Artemisia vulgaris) là loại cây quá quen thuộc trong đời sống và bài thuốc dân gian Việt. Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng, ngải cứu lại có tác dụng cải thiện đáng kể các triệu chứng đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay, đau nhức xương khớp, viêm khớp tái phát do thời tiết. Theo Đông y, ngải cứu có vị đắng, tính ấm, đi vào kinh can, thận. Loại lá này có tác dụng tán hàn, trừ phong thấp, giảm đau, hoạt huyết, rất phù hợp với người hay đau lưng, đau nhức xương khớp, tê bì tay chân, thoái hóa khớp gối hoặc viêm khớp dạng thấp. Nghiên cứu hiện đại nói gì về lá ngải cứu? Không chỉ là kinh nghiệm dân gian, nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh tác dụng giảm đau, kháng viêm của ngải cứu. Theo đó, nghiên cứu tại Đại học Konkuk (Hàn Quốc, 2013) công bố trên Journal of Ethnopharmacology cho thấy: Chiết xuất ngải cứu giúp giảm đáng kể các triệu chứng viêm và đau ở bệnh nhân thoái hóa khớp gối sau 4 tuần điều trị liên tục. Một phân tích trên tạp chí Phytotherapy Research (2020) cũng kết luận rằng: Ngải cứu chứa các hoạt chất flavonoid, tinh dầu cineol, thujone, camphor, có khả năng ức chế enzyme gây viêm, hỗ trợ làm dịu mô khớp bị tổn thương. 3 cách dùng ngải cứu hỗ trợ giảm đau khớp hiệu quả tại nhà Cách 1: Chườm ngải cứu rang muối (giảm đau cấp) - Rang 1 nắm ngải cứu tươi với 1 bát muối hạt, bọc vào khăn vải sạch. - Chườm vào vùng lưng, đầu gối, vai gáy hoặc các vị trí khớp bị đau nhức khoảng 15–20 phút. - Thực hiện từ 1–2 lần/ngày trong 5–7 ngày liên tục giúp giảm đau, giãn cơ, tan máu bầm. Cách 2: Sắc uống nước ngải cứu (giảm viêm mạn tính) - Lấy 10–15g ngải cứu khô (hoặc 30g tươi), rửa sạch, đun với 1 lít nước trong 15 phút. - Uống cách ngày để tránh tích lũy độc tính thujone. Cách 3: Ngâm chân, tay bằng nước ngải cứu (giúp lưu thông khí huyết) - Đun sôi 1 nắm ngải cứu với 2 lít nước, pha ấm rồi ngâm chân mỗi tối. - Giúp giảm tê bì, mỏi gối, đau cổ chân và ngủ ngon hơn. Khuyến cáo khi sử dụng ngải cứu hỗ trợ giảm đau xương khớp Mặc dù ngải cứu là loại thảo dược lành tính, dễ tìm và có nhiều công dụng, nhưng để sử dụng an toàn và hiệu quả, cần lưu ý các điểm sau: - Tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia y tế trước khi sử dụng - Không dùng kéo dài liên tục, dùng liều cao trong thời gian dài - Phụ nữ mang thai tuyệt đối không dùng ngải cứu theo đường uống hoặc đắp vùng bụng, lưng nếu chưa có chỉ định của bác sĩ. - Người đang điều trị bệnh gan, rối loạn đông máu hoặc đang dùng thuốc chống đông máu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Nếu bạn có bệnh lý xương khớp mạn tính (viêm khớp, viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp lâu năm...), hãy thăm khám bác sĩ chuyên khoa để có hướng điều trị phù hợp. Ngải cứu chỉ giúp giảm triệu chứng đau, viêm nhẹ và nên dùng kết hợp cùng chế độ vận động, dinh dưỡng, sản phẩm hỗ trợ khác nếu bệnh đã có tổn thương nặng.

Chỉ với 6 thói quen rất phổ biến, tưởng vô hại, lại có thể khiến khớp thoái hóa sớm, đau nhức kéo dài, thậm chí có thể gây chấn thương nghiêm trọng. Xem ngay để biết bạn có đang mắc phải mà không nhận ra?. 1. Bẻ tay, vặn lưng, cổ quá mức Việc bẻ khớp ngón tay, vặn lưng, vặn cổ, các khớp hoạt động nhanh đột ngột và quá tầm vận động, dẫn đến việc phá hủy các cấu trúc sụn khớp và dây chằng xung quanh khớp nên rất có hại cho khớp. Đây chính là nguyên nhân khiến các khớp ngày càng to lên. Đồng thời, cũng có thể gây ra nhưng tổn thương như: bong gân, giãn dây chằng, trật khớp, làm sụn khớp nhanh bào mòn và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Nếu không bỏ thói quen này, khớp sẽ bị thoái hóa, biến dạng khớp, to khớp ở vùng các ngón tay hay rách dây chằng, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, cột sống thắt lưng, thoát vị nhân đĩa đệm gây chèn ép rễ thần kinh... 2. Đi giày cao gót Giày cao gót giúp tăng chiều cao cơ thể, tạo dáng đẹp. Tuy nhiên, khi mang giày cao gót, các cơ của cột sống thắt lưng và bắp chân cũng như gân gót lâm vào tình trạng căng giãn quá mức nên rất dễ đau và mỏi lưng, bắp chân, bàn chân và gây suy giãn tĩnh mạch chân. Nghiên cứu cho thấy độ cao của đế giày cứ tăng mỗi 2,5cm thì áp lực lên bàn chân trước tăng 22-25%. Do đó mang giày cao 7cm, áp lực xương bàn phải chịu là 175% mức bình thường. Mũi giày càng nhỏ hẹp sẽ ép các ngón chân lại với nhau gây vẹo ngón cái ra ngoài, lâu ngày gây biến dạng ngón chân cái và các ngón khác. Tóm lại, tránh mang giày cao gót quá lâu, khi chọn mua giày không nên chọn đế quá cao, phần mũi giày không nên ép các ngón chân quá chật, chất liệu da giày nên mềm mại và không gây kích ứng, … 3. Các thói quen xấu ảnh hưởng đến cột sống - Ngồi không đúng tư thế - Đứng, ngồi lâu một tư thế. - Mang ba lô nặng, mang túi nặng một bên. - Mang vật nặng xoay, đổi tư thế đột ngột. Nếu bạn là dân văn phòng và phải thường xuyên ngồi máy tính làm việc mỗi ngày thì việc ảnh hưởng xấu đến xương khớp là điều không thể tránh khỏi. Ngồi làm việc hay đứng quá lâu tại một vị trí khiến tuần hoàn máu ở chân sẽ giảm, cơ mông, hông ngày càng trở nên kém linh hoạt, xương dần mỏng đi, giòn và dễ gãy hơn. Các khớp xương bàn tay, cổ tay và cánh tay luôn luôn phải hoạt động với chuột và bàn phím khiến cho các dây chằng và cơ phải chịu sức ép khi hoạt động liên tục. 4. Ngồi xổm, leo cầu thang, chéo chân hay bó chân Khớp gối gồm khớp chè đùi và khớp đùi chày, chịu toàn bộ trọng lượng của cơ thể. Lúc đi bộ, lực này tác động bằng khoảng 1/2 trọng lượng cơ thể, khi leo cầu thang lực này gấp 3-4 lần trọng lượng cơ thể và khi ngồi xổm, lực này gấp 7-8 lần trọng lượng cơ thể. Do vậy thói quen ngồi xổm tạo áp lực rất lớn phá hủy sụn xương bánh chè và sụn xương đùi, gây thoái hóa khớp chè đùi.  Tập luyện cơ tứ đầu đùi và tránh thói quen ngồi xổm, hạn chế tối đa lên xuống cầu thang hay khiêng vác lên cầu thang sẽ giúp bảo vệ khớp chè đùi. 5. Dinh dưỡng không cân đối Thói quen sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá, cà phê, nước ngọt có ga, chất đường, chất béo làm giảm lượng canxi và khả năng hấp thụ canxi gây ra bệnh loãng xương. Ngoài ra, chế độ ăn quá nhiều các chất đường và chất béo cũng khiến bạn thừa cân, béo phì, làm cho hệ xương khớp phải chịu đựng sức nặng nhiều hơn, hoạt động nhiều hơn, làm tăng nguy cơ bị các bệnh xương khớp. Vì thế, nên hạn chế các thực phẩm nhiều đường, nhiều chất béo, hạn chế cà phê, thuốc lá, bia rượu,... 6. Dùng thuốc giảm đau không theo chỉ định Một lý do đáng lưu ý khác được xuất phát từ việc dùng thuốc giảm đau không đúng. Trong đó, nhóm thuốc kháng viêm mạnh như corticoid có hiệu quả cao, nhưng dùng lâu dài sẽ gây loãng xương và lệ thuộc thuốc, gây hội chứng Cushing do thuốc. Do vậy, bạn nên dùng thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ. Bách Niên Kiện – giải pháp...

Thịt vịt thường bị xem là 'béo' hơn so với thịt gà nhưng khi hiểu rõ về thành phần dinh dưỡng và có cách chế biến hợp lý, thịt vịt hoàn toàn có thể trở thành một phần bổ dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày. Thịt vịt là một loại thịt gia cầm phổ biến, không chỉ nổi tiếng với hương vị đặc trưng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên. 1. Thành phần dinh dưỡng của thịt vịt     Thịt vịt chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Thành phần dinh dưỡng trong 100 g thịt vịt: - Calo: 267 - 337 kcal (có da); 130 - 135 kcal (không da, trở thành lựa chọn tốt cho người muốn giảm cân). - Protein (Chất đạm): 17,8 - 23,5 g - Chất béo: 7,3 g - 28 g (có da) phần lớn chất béo này tập trung ở da. Mỡ vịt giàu chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa (như omega-3,omega-6), được coi là loại chất béo có lợi cho tim mạch khi tiêu thụ ở mức độ vừa phải. Omega-3: 290 mg; Omega-6: 3360 mg. - Carbohydrate: 0 g - Chất xơ: 0 g - Vitamin A: 47 mcg - Vitamin E: 0.3 mg - Folate (Vitamin B9): 37 mcg - Vitamin D: 3 IU - Vitamin K: 6% RDI/100g (giá trị khuyến nghị hàng ngày) - Sắt: 2.7mg (hoặc 14% RDI cho sắt) - Kẽm: 1.9 mg - 2.3 mg - Selen: 13 mcg - Kali: 182 - 204 mg - Magie: 16 – 21 mg - Canxi: 11 – 20 mg - Phốt pho: 10 – 188 mg - Natri: 89 mg - Thịt vịt rất giàu các loại vitamin thiết yếu, đặc biệt là nhóm B: B1, B2, B3, B5, B6 và B12 2. Lợi ích sức khỏe của thịt vịt Thịt vịt không chỉ ngon mà còn chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Nguồn protein chất lượng cao Thịt vịt là một nguồn protein dồi dào và chất lượng cao. Chỉ khoảng 75 g thịt vịt nấu chín đã cung cấp 17,6 g protein, chiếm khoảng 35% giá trị khuyến nghị hàng ngày (50 g). Protein là thành phần cơ bản để xây dựng và phục hồi cơ bắp, sản xuất enzyme, hormone và duy trì sức khỏe của da, tóc, móng. Việc cung cấp đủ protein hàng ngày là cực kỳ quan trọng cho mọi chức năng cơ thể. Giàu vitamin nhóm B Thịt vịt là một nguồn tốt các vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B3 (Niacin). Các vitamin B đóng vai trò thiết yếu trong nhiều chức năng của cơ thể: - Hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật. - Duy trì chức năng khỏe mạnh của hệ thần kinh và cơ bắp. - Cải thiện chức năng nhận thức, bao gồm trí nhớ và sự tập trung. - Tham gia vào quá trình sản xuất hormone. - Vitamin B12 trong thịt vịt cũng cần thiết cho việc sản xuất hồng cầu và duy trì sức khỏe thần kinh. Cung cấp sắt dồi dào Sắt là một khoáng chất thiết yếu và thịt vịt là một nguồn cung cấp sắt đáng kể. Một miếng ức vịt có thể chứa tới 3,74 g sắt, tương đương khoảng 14% giá trị khuyến nghị hàng ngày (18 g). Sắt là thành phần chính của hemoglobin, loại protein có nhiệm vụ vận chuyển oxy trong các tế bào hồng cầu đi khắp cơ thể. Việc thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu, gây mệt mỏi, suy nhược và giảm khả năng tập trung. Nguồn acid béo omega có lợi Chất béo trong thịt vịt vừa là nguồn acid béo omega-3 và omega-6. Mặc dù nhiều người lo ngại về hàm lượng chất béo trong thịt vịt nhưng nó lại là một nguồn tuyệt vời của acid béo omega-3 chuỗi ngắn và một nguồn tốt của chất béo omega-6. Điều thú vị là các nghiên cứu cho thấy hệ thống tiêu hóa của vịt có khả năng chuyển đổi omega-3 chuỗi ngắn (như ALA) thành omega-3 chuỗi dài (như DHA). Omega-3 chuỗi dài (DHA) là acid béo quan trọng có thể giúp ngăn ngừa nhiều bệnh mạn tính, bao gồm: - Bệnh ung thư. - Bệnh tim mạch. - Các bệnh lý tâm thần. - Bệnh vẩy nến. - Hen suyễn. Điều này cho thấy chất béo trong thịt vịt, đặc biệt là phần mỡ, nếu được tiêu thụ đúng cách, có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch và tổng thể. Giàu selen - khoáng chất chống oxy hóa Thịt vịt là một nguồn phong phú selen, một khoáng chất vi lượng quan trọng. Selen là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng: - Giảm các triệu chứng của viêm mạn tính trong cơ...

Các nhà khoa học đã chỉ ra tác động bất ngờ của 2 chế độ ăn quen thuộc lên "bộ máy" sinh sản của quý ông. Viết trên tạp chí khoa học Nutrients, nhóm tác giả từ Đại học Padova và Đại học Pegaso Telematic (Ý) cảnh báo một chế độ ăn phổ biến ngày nay có thể làm tăng từ 2,5 đến 3,5 lần nguy cơ bị suy giảm số lượng tinh trùng ở quý ông. Đó là kiểu ăn gồm nhiều thực phẩm siêu chế biến (UPF). Ngược lại, quý ông sẽ được bảo vệ khỏi rủi ro trên nếu chọn chế độ ăn Địa Trung Hải.     Chế độ ăn Địa Trung Hải sẽ tốt cho quý ông theo nhiều cách - Ảnh: NEWS MEDICAL Theo News Medical, các nhà nghiên cứu đã xem xét dữ liệu của nam giới từ 18 – 60 tuổi đến bệnh viện ở Ý để thực hiện xét nghiệm tinh dịch đồ tháng 9-2022 đến tháng 4-2024. Họ cũng được đo một số hormone liên quan mật thiết đến quá trình sinh sản và thu thập dữ liệu về chế độ ăn. Kết quả cho thấy tuân thủ chế độ ăn Địa Trung Hải ở mức trung bình và cao thì nguy cơ bị suy giảm số lượng tinh trùng thấp hơn lần lượt 69% và 75%. Trong khi đó, người tiêu thụ UPF thường xuyên, tùy vào lượng tiêu thụ mà sẽ bị tăng nguy cơ suy giảm số lượng tinh trùng từ 2,5 đến 3,5 lần. Suy giảm số lượng tinh trùng là một trong những yếu tố chủ chốt dẫn đến vô sinh nam. Ước tính có khoảng 15%-25% cặp đôi trên toàn thế giới bị vô sinh - hiếm muộn, trong đó gần một nửa là do quý ông, gần một nửa là do nữ giới và một số trường hợp là do cả hai hoặc không rõ nguyên nhân. Vì vậy, lựa chọn chế độ ăn hợp lý là một trong những cách cụ thể nhất để quý ông tránh nguy cơ này. UPF là những loại thực phẩm đã qua xử lý công nghiệp ở mức độ cao nhất, ví dụ đồ uống có đường đóng chai, đồ ăn nhẹ đóng gói/đóng hộp, thịt chế biến sẵn (xúc xích, thịt xông khói...), sản phẩm thay thế thịt chế biến sẵn, các loại thực phẩm ăn liền... Trong khi đó, chế độ ăn Địa Trung Hải là chú trọng độ tươi ngon của thực phẩm, với trọng tâm là rau củ quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, hạt, và dầu ô liu là nguồn chất béo chính. Cá và hải sản được ưu tiên, trong khi thịt đỏ và gia cầm được tiêu thụ với số lượng hạn chế. Không chỉ vậy, chế độ ăn này được các nghiên cứu khác chứng minh là tốt cho sức khỏe theo nhiều mặt, giúp phòng ngừa các bệnh mạn tính như bệnh tim, tiểu đường type 2, Alzheimer..., giúp gia tăng tuổi thọ tổng thể.

Dữ liệu của hơn 540.000 người Mỹ ở độ tuổi từ 50 đến 71 đã được phân tích để làm rõ mối quan hệ giữa các loại thực phẩm và tuổi thọ Theo SciTech Daily, một nghiên cứu mới dẫn đầu bởi TS Erikka Loftfield từ Viện Ung thư quốc gia Mỹ cho thấy việc tiêu thụ thực phẩm siêu chế biến có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi thọ của chúng ta. Thực phẩm siêu chế biến (UPF) là những sản phẩm đã trải qua nhiều công đoạn xử lý công nghiệp, bao gồm các món ăn nhanh, ăn liền, món ăn nhẹ đóng gói, thịt nguội, bánh kẹo, nước ngọt... Từ lâu, nhóm thực phẩm này đã được các nhà khoa học liên kết với các rủi ro sức khỏe, ví dụ làm gia tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường type 2, bệnh tim mạch...     Những món bạn ăn có thể góp phần quyết định tuổi thọ của bạn - Minh họa AI: Thu Anh Trong nghiên cứu mới này, các nhà khoa học Mỹ đã phân tích dữ liệu của hơn 540.000 người, độ tuổi từ 50-71 khi bắt đầu tham gia nghiên cứu. Họ được thu thập dữ liệu trong vòng 23 năm. Một số người đã qua đời trong thời gian nghiên cứu. Kết quả cho thấy những người có mức tiêu thụ UPF cao nhất sẽ có nguy cơ tử vong trong thời gian được theo dõi cao hơn 10% so với những người khác. Nguy cơ này xảy ra ở cả người có cân nặng bình thường lẫn béo phì, cả người có chế độ ăn uống tổng thể được coi là tốt lẫn thiếu lành mạnh. “Chúng tôi nhận thấy rằng thịt có mức độ chế biến cao (thịt nguội) và đồ uống có ga là các nhóm thực phẩm siêu chế biến có liên quan chặt chẽ nhất đến nguy cơ tử vong" - TS Loftfield cho biết thêm. Các kết quả này một lần nữa nhấn mạnh những mối nguy tiềm ẩn mà những món ăn tiện lợi kiểu công nghiệp mạng lại, bất chấp việc bạn có bị tăng cân vì chúng hay không. Vì vậy, một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ là cách để bạn giữ dáng, giữ sức khỏe mà còn là một trong những yếu tố quyết định tuổi thọ, nhất là khi bạn đã ở giai đoạn trung niên - cao niên.

Một nghiên cứu mới từ Đại học Georgia (Mỹ) cho thấy một số món ăn có thể là liều thuốc hiệu quả để ngăn ngừa ung thư. Viết trên tạp chí y học International Journal of Cancer, nhóm tác giả từ Đại học Georgia cho biết họ đã phân tích dữ liệu từ hơn 250.000 người và phát hiện ra rằng mức axit béo omega-3 và omega-6 cao hơn có liên quan đến nguy cơ mắc ung thư thấp.     Các thực phẩm giàu omega-3 và omega-6 giúp giảm nguy cơ nhiều loại ung thư - Ảnh: NEWS-MEDICAL Theo các tác giả, họ đã đối chiếu mức tiêu thụ omega-3 và omega-6 đối với nguy cơ 15 loại ung thư khác nhau. Trong đó, cả hai axit béo này đều làm giảm bớt nguy cơ ung thư tại 4 vị trí là dạ dày, ruột kết, đường gan mật và phổi. Điều này rất đáng chú ý bởi đây là các loại ung thư phổ biến, trong đó ung thư phổi là loại phổ biến nhất và gây chết người nhiều nhất thế giới, theo báo cáo từ Tổ chức Y tế thế giới (WHO) năm 2024. Nếu đứng riêng một mình, omega-3 giúp ngăn ngừa 5 loại ung thư, ngoài 4 loại kể trên còn có ung thư tuyến tiền liệt. Đối với omega-6, ngoài 4 loại kể trên còn giúp ngừa thêm 10 loại ung thư khác, bao gồm: ung thư đầu và cổ, não, thực quản, tuyến tụy, tuyến giáp, trực tràng, bàng quang, hắc tố (ở da), thận, mô mềm liên kết. Bốn loại ung thư khác là ung thư buồng trứng, vú, tử cung và các loại ung thư máu cũng được xem xét, nhưng không cho thấy mối liên quan với hàm lượng omega-3 và omega-6. "Những phát hiện này cho thấy rằng người bình thường nên tập trung vào việc bổ sung nhiều axit béo loại này hơn vào chế độ ăn uống" - tác giả chính Yuchen Zhang từ Trường Đại học Y tế công cộng thuộc Đại học Georgia khuyên. Theo Medical Xpress, được gọi là "chất béo lành mạnh", axit béo omega-3 và omega-6 rất cần thiết cho sức khỏe con người. Omega-3 có chủ yếu trong cá dầu (hay còn gọi là cá béo, bao gồm cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích...), hải sản có vỏ, các loại hạt và quả hạch. Các loại rau màu xanh đậm và quả bơ cũng chứa một ít. Còn omega-6 có thể được nạp vào thông qua dầu thực vật lành mạnh như dầu đậu nành, hướng dương, hạt bí, mè, trứng, các loại thịt nạc... Vì vậy, việc ăn cân bằng các nhóm thực phẩm, đủ đạm - bao gồm đạm động vật và thực vật cân bằng, sử dụng dầu thực vật lành mạnh... có thể giúp bạn giữ được mức omega-3 và omega-6 phù hợp.

Các nhà khoa học Mỹ phát hiện ra hợp chất thực vật menadione có khả năng kìm hãm bệnh ung thư tuyến tiền liệt trong thử nghiệm động vật mới nhất. Theo News Medical, menadione là tiền chất của vitamin K, nhưng là một hợp chất gây oxy hóa. Việc chứng minh khả năng mới của nó có vẻ ngược lại với quan niệm phổ biến rằng các hợp chất chống oxy hóa mới là tốt trong cuộc chiến chống lại ung thư. Trong nghiên cứu mới, các nhà khoa học từ Phòng thí nghiệm Cold Spring Harbor (CSHL - Mỹ) đã cho những con chuột bị làm cho mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt bổ sung menadione.     Tiền chất của loại vitamin có nhiều trong rau màu xanh lá đậm có tiềm năng chống lại ung thư tuyến tiền liệt - Minh họa AI: ANH THƯ Quá trình theo dõi cho thấy menadione giết chết tế bào ung thư tuyến tiền liệt bằng cách làm cạn kiệt một loại lipid gọi là PI(3)P, hoạt động như một thẻ ID. GS Lloyd Trotman, tác giả chính của nghiên cứu, giải thích rằng nếu không có "thẻ ID" này, tế bào sẽ không thể xác định danh tính những thứ đi vào trong nó và không thể xử lý. Những thứ đi vào cứ dồn lại làm tế bào ung thư phình to và cuối cùng phát nổ. Điều này khiến quá trình tiến triển của bệnh ung thư chậm lại đáng kể ở chuột. GS Trotman hy vọng sẽ sớm triển khai các bước thí nghiệm tiếp theo trên người, mà mục tiêu ban đầu là các bệnh nhân vừa được xác định mắc ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn đầu thông qua kết quả sinh thiết. Các tác giả cũng chia sẻ rằng ý tưởng thử nghiệm tiền chất vitamin K nảy sinh từ một thử nghiệm thất bại năm 2001 của Mỹ. Đó là thử nghiệm SELECT của Viện Ung thư quốc gia Mỹ, nhằm xác định xem liệu một chất bổ sung vitamin E có tính chất chống oxy hóa có thể điều trị hoặc ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt hay không. Thử nghiệm được tiến hành trên 35.000 nam giới và dự kiến kéo dài 12 năm, nhưng đã bị dừng đột ngột chỉ sau 3 năm. Bởi lẽ, không chỉ vitamin E không làm chậm hoặc ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt mà dường như một số nam giới dùng chất bổ sung có tỉ lệ bắt đầu mắc bệnh cao hơn trong nhóm đối chứng. Điều này khiến GS Trotman nghĩ rằng nếu chất chống oxy hóa không hiệu quả, có lẽ chất oxy hóa có thể có tác dụng. Những phát hiện mới trên chuột cho thấy điều đó là khả thi. Tiền chất vitamin K này có thể dễ dàng tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, nhưng phổ biến nhất vẫn là các loại rau màu xanh lá đậm. Nhóm rau này cũng được nhiều nghiên cứu dạng quan sát trước đó cho thấy có thể góp phần vào tiến trình khiến các dạng ung thư lui bước. Tuy vậy, hầu hết các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn thực sự nghĩ đến phương án dùng một loại thực phẩm chức năng bổ sung, hay thuốc bổ, bạn nên chờ đợi các phác đồ chính thức hoặc chỉ sử dụng theo khuyến cáo của bác sĩ.