Tất cả tin tức

Máy chạy bộ là một trong những công cụ hỗ trợ tập luyện sức khỏe cực kỳ hữu ích và chất lượng. Nếu các bạn từng đến những phòng gym thì chắc hẳn không xa lạ gì với những chiếc máy chạy bộ với khả năng hỗ trợ tập chạy, đốt cháy calo và mỡ thừa cực kỳ hiệu quả. Nhưng nếu bạn không có thời gian đến phòng gym mỗi ngày thì sao?  Tại sao bạn nên chọn mua một chiếc máy chạy bộ gia đình? Chạy bộ là một môn thể thao có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim, giảm lượng cholesterol trong máu, cải thiện nồng độ đường trong máu và hỗ trợ giúp vóc dáng thon thả, khỏe mạnh. Tuy nhiên, việc chạy bộ ngoài trời thường khó duy trì thường xuyên do những vấn đề khách quan như không gian tập luyện, thời tiết,...  Máy chạy bộ hỗ trợ giúp vóc dáng thon thả, khỏe mạnh  Do đó, các nhà khoa học đã nghiên cứu ra sản phẩm máy tập chạy bộ để có thể mô phỏng và điều chỉnh quá trình tập luyện. Máy chạy bộ gia đình mang đến rất nhiều ích lợi cho sức khỏe như: Tránh stress, tốt cho tinh thần người tập: Không có gì có thể giúp bạn thoải mái và thư giãn hơn một cơ thể khỏe mạnh được tập luyện đều đặn hàng ngày. Trong quá trình tập luyện trên máy tập chạy bộ, bạn sẽ được thả lỏng cơ thể và xua hết những suy nghĩ tiêu cực, đảm bảo không lo stress hay mệt mỏi đâu nhé. Tăng cường hệ miễn dịch: Chạy bộ buổi sáng là một trong những bài tập cần thiết để tăng cường hệ thống miễn dịch bảo vệ cơ thể, giúp các cơ quan nội tạng hoạt động bền bỉ và chất lượng hơn, hạn chế những bệnh vặt như cảm cúm, ho, sốt,... Tránh béo phì và các bệnh tim mạch: Trong quá trình chạy bộ, quá trình trao đổi chất được thúc đẩy diễn ra nhanh hơn, các chất dinh dưỡng được chuyển tới xương và hạn chế tích tụ trong máu, tránh tình trạng máu nhiễm mỡ và các bệnh béo phì. Thêm vào đó, nhờ máu được vận chuyển liên tục nên tăng cường lọc máu, đảm bảo tim mạch Các tiêu chí quan trọng cần biết khi chọn máy chạy bộ gia đình Trước khi trả lời câu hỏi nên mua máy chạy bộ hãng nào chất lượng thì các bạn nên xác định những tiêu chí quan trọng cần trả lời để mua đúng loại sản phẩm phù hợp. Vì mức giá của những chiếc máy tập chạy bộ này không hề rẻ nên các bạn cần suy xét thật cẩn thận, tránh trường hợp mua nhầm hoặc sai mục đích sử dụng thì sẽ gây tốn kém về tài chính. Những tiêu chí quan trọng trong kinh nghiệm mua máy chạy bộ gia đình cần xem xét bao gồm: 1. Đối tượng sử dụng Tùy theo từng nhóm khách hàng sử dụng mà kết cấu và chế độ chạy của mỗi chiếc máy là khác nhau. Nếu bạn xác định mục đích cần dùng là tập luyện để giảm cân thì nên chọn loại máy có độ dốc lớn, nhưng nếu những người lớn tuổi cần tăng cường hỗ trợ sự dẻo dai cho xương khớp thì lại cần ưu tiên độ giảm chấn. Mục đích tập luyện để giảm cân thì nên chọn loại máy có độ dốc lớn  2. Đặc tính kỹ thuật của máy Bất kể ai khuyên bạn nên mua máy chạy bộ hãng nào thì bạn cũng cần quan tâm đến các đặc tính cơ bản của mẫu sản phẩm đó. Về chất liệu, bạn nên ưu tiên những chiếc máy làm từ thép cao cấp có kết hợp sơn tĩnh điện bên ngoài, đảm bảo bền chắc và an toàn trong quá trình sử dụng. Thêm vào đó, những bộ phận cần thiết như băng vải, tay vịn,... cần ưu tiên độ chắc chắn và mềm mại, tránh gây tổn thương đến da. Nhiều người thường đánh giá độ đầm và khả năng cố định của máy chạy bộ có sự tương quan cơ bản với trọng lượng của máy, từ đó sẽ không gây rung lắc hay tạo ra tiếng ồn khó chịu khi tập luyện. Tuy nhiên, một chiếc máy chạy bộ càng lớn thì khối lượng càng cao và ngược lại, nên bạn cần xem xét không gian nhà mình và kích thước máy sao cho phù hợp nhé. Tải trọng và kích thước băng tải cũng khá quan trọng. Việc đảm bảo chiếc máy đáp ứng được trọng tải bao nhiêu trong quá trình tập luyện cũng như kích thước băng tải lớn sẽ giúp tăng tuổi thọ máy, hạn chế hư hỏng và giúp bạn luyện...

Nhờ vào sự hỗ trợ của công nghệ, ghế massage ngày nay không chỉ mang lại sự thoải mái mà còn đem đến nhiều lợi ích sức khỏe cho người dùng. Lợi ích của ghế massage Các động tác xoa bóp, ấn huyệt của ghế massage giúp tăng cường lưu thông máu và giải phóng endorphin, một chất hóa học tự nhiên có tác dụng giảm đau cơ bắp, lưng, cổ…, đồng thời làm giảm căng thẳng, mệt mỏi.  Tăng cường lưu thông máu bằng cách tác động trực tiếp lên các mạch máu. Điều này có thể giúp cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ. Đây là những vấn đề sức khỏe mà chắc chắn ai ngồi lâu trên máy tính đều gặp phải dù bạn có sử dụng ghế văn phòng hay ghế gaming chất lượng. Bằng cách kích thích sản xuất bạch cầu và các tế bào miễn dịch khác, ghế massage có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch. Điều này có thể giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật. Ghế massage giúp cải thiện giấc ngủ bằng cách thư giãn cơ bắp và tâm trí. Điều này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và ngủ sâu hơn. Kinh nghiệm chọn mua ghế massage Mục đích sử dụng Trước khi bạn quyết định mua một chiếc ghế massage, điều quan trọng nhất bạn cần xác định rõ là mục đích sử dụng của mình. Bởi mục đích sử dụng của bạn sẽ quyết định được các yếu tố quan trọng khác như tính năng, giá cả, và thương hiệu của chiếc ghế massage mà bạn sẽ mua. Nếu sử dụng ghế massage với mục đích cá nhân thì bạn có thể lựa chọn một mẫu máy có các tính năng phù hợp với nhu cầu của bạn. Trong trường hợp, bạn mua ghế cho nhiều thành viên trong gia đình, hãy đầu từ vào các mẫu ghế massage có đa dạng tính năng. Hay nếu bạn mua ghế với mục đích trị liệu cho người bệnh thì cần phải đầu tư vào những chiếc máy cao cấp và có các chức năng phù hợp. Xem xét các tính năng của ghế massage Hiện nay, các dòng máy ghế massage đều được tích hợp nhiều công năng phục vụ cho việc chăm sóc sức khỏe của người dùng. Vậy nên điều bạn cần làm chính là xác định rõ số tiền sẽ chi cho một chiếc máy. Nếu chỉ cần một chiếc ghế massage có thể giúp thư giãn cơ thể, xoa bóp một cách cơ bản, bạn co thể chọn các dòng máy ở phân phúc rẻ dưới 20 triệu. Nếu muốn trải nghiệm loại ghế được tích hợp thêm các công nghệ con lăn 3D, 4D, massage không trọng lực hay nhiệt hồng ngoại… thì các dòng ghế ở phân khúc dạng trung từ 30 triệu cho đến dưới 60 triệu Còn nếu bạn muốn có một trải nghiệm cao cấp, và hoàn hảo từ chất liệu đến công nghệ nhận diện giọng nói, vật liệu trị liệu, lọc không khí trên ghế… thì các dòng máy thương gia sẽ là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn, tuy nhiên số tiền bạn bỏ ra cũng sẽ không ít, khoảng từ 70 triệu trở lên Chọn chất liệu phù hợp Ghế massage thường có hai chất liệu bọc chính, đó là da thật và da nhân tạo, trong đó PU và Simili là hai loại da nhân tạo được sử dụng nhiều nhất. Trên thực tế, so với da nhân tạo, da thật thường cứng hơn, đặc biệt là ở những nơi có góc cạnh hoặc đường may, có thể làm bạn cảm thấy khó chịu khi đang thư giãn trên ghế. Đồng thời, với điều kiện thời tiết nóng ẩm ở Việt Nam, da thật cũng cần được chăm sóc đúng cách, nếu không sau 1-2 năm sử dụng, chiếc ghế yêu thích của bạn có thể xuất hiện một số vết nứt hoặc bong tróc. Theo khuyến nghị từ các chuyên gia, chất liệu phù hợp nhất để sử dụng ở Việt Nam là da nhân tạo cao cấp, đặc biệt là da PU. Da nhân tạo không chỉ thoáng khí hơn, mà còn có tuổi thọ sử dụng cao hơn da thật nếu không được chăm sóc cẩn thận. Tham khảo nhận xét sản phẩm Để đảm bảo quyết định của mình là chính xác thì bạn nên tham khảo qua ý kiến của bạn bè, người thân đã từng sử dụng ghế massage. Đồng thời, có thể xem review từ các trang blog hay dưới phần bình luận ở fanpage hoặc trang web thương mại bán sản phẩm đó. Trải nghiệm ghế massage trực tiếp ở cửa hàng Việc thử máy tại cửa hàng giúp bạn có được những trải...

Đau lưng có nên sử dụng ghế massage hay không ? Những điều cần lưu ý, cách sử dụng ghế mastxa hiệu quả cho người bị đau lưng như thế nào là tốt nhất.  Các nguyên nhân gây đau lưng thường gặp Những cơ đau lưng không phải là một căn bệnh nguy hiểm nhưng nó ảnh hưởng nhiều tới các hoạt động sinh hoạt, lao động hằng ngày khiến bạn đi lại, di chuyển khó khăn, cơ thể lúc nào cũng căng thẳng, mệt mỏi, lâu dài trở thành căn bệnh mãn tính có thể gây ra tình trạng thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống. Căn bệnh này bạn có thể dễ gặp ở mọi lứa tuổi, từ học sinh, sinh viên, những người làm việc văn phòng, lao động chân tay, người trung niên và cao tuổi rất hay bị mắc phải. Đầu tiên bạn cần xác định nguyên nhân gây đau lưng của mình. Nguyên nhân do đặc thùi công việc, các bệnh liên quan tới xương, khớp, cột sống. Thói quen sinh hoạt thường ngày như tư thế ngồi, ngủ sai cách cũng là nguyên nhân gây đau lưng. Ngoài ra còn các yếu tố về thời tiết, chế độ ăn uống, tình trạng cân nặng cũng là điều bạn cần xem xét để tìm ra phương pháp hiệu quả điều trị đau lưng. Đau lưng có nên sử dụng ghế massage hay không ? Nếu cơn đau lưng của bạn không thường xuyên và kéo dài thì các liệu pháp như châm cứu, bấm huyệt, trườm nóng có thể giúp giảm quyết được vấn đề này. Nhưng nếu cơn đau lưng của bạn trở nên mãn tính và dai dẳng thì việc lựa chọn mua một chiếc ghế mát xa cho người bị đau lưng là hoàn toàn hợp lý. Không phải chiếc ghế massage nào cũng có thể giúp hỗ trợ, điều trị bênh đau lưng, những chiếc ghế massage toàn thân Tokuyo của Đại Việt Sport là một sản phẩm phù hợp với nhiều tính năng hiện đại. Ghế mát xa lưng giúp làm dịu các căng thẳng áp lực lên , ngoài ra nó còn giúp lưu thông máu hiệu quả giữa tòa bộ vùng lưng và thân dưới bằng các động tác day, ấn, bấm huyệt. Ghế matxa có các con lăn có thể tự động điều khiển đấm bóp, xoay, day, vuốt ấn từ trên xuống dưới dọc sống lưng tới toàn bộ huyệt đạo ở phần sau của cơ thể giúp bạn nhanh chóng có được cảm giác thư giãn, thoải mái. Hệ thống sưởi hồng ngoại trị liệu giống như biện pháp trườm nóng giúp thúc đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, giảm cảm giác đau nhức mỏi thân dưới. Bên cạnh đó các túi khi 2 bên sườn eo sẽ vỗ nhẹ nhàng xoa bóp làm giảm cảm giác mỏi phần thắt lưng hiệu quả. Lưu ý khi sử dụng ghế massage cho người bị đau lưng Ghế massage là một sản phẩm hiện đại có nhiều lợi ích sức khỏe không chỉ với những người bị đau lưng. Nhưng bạn cũng nên xem xét lại những lưu ý được liệt kê dưới đây để có thể sử dụng một chiếc ghế mát xa có hiệu quả nhất đối với mình và người thân trong gia đình. - Những người mắc các bệnh như: loãng xương, xương khớp yếu hoặc đang bị thoái hóa ở giai đoạn nguy hiểm cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên môn trước khi có nhu cầu sử dụng. - Người già trên 80 tuổi, trẻ em, phụ nữ đang mang mang thai trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kì hoặc người có sức khỏe yếu tốt nhất nên không sử dụng tránh những tác động không tốt ảnh hưởng tới sức khỏe. - Khi bị ốm, sốt cao hoặc huyết áp, tim mạch không ổn định cũng nên lưu ý không nên sử dụng khi gặp tình trạng này. – Không lạm dụng ghế massage bằng cách sử dụng quá lâu hoặc quá nhiều lần trong ngày. Mỗi ngày bạn chỉ lên dùng tối đa 2 lần/ngày và 30 phút/lần.

Ghế massage toàn thân là một trong những thiết bị có mặt trong nhiều gia đình để giúp cải thiện sức khỏe loại bỏ mệt mỏi, lưu thông tuần hoàn máu,... Tuy nhiên không phải ai cũng nên sử dụng ghế massage toàn thân. Vì thế bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ những ai nên và không nên sử dụng ghế massage toàn thân. 1 Những ai nên sử dụng ghế massage toàn thân Người trung niên và người cao tuổi Chắc hẳn khi đã có tuổi thì không thể tránh khỏi các bệnh về xương khớp và những cơn đau có thể khiến người lớn tuổi khó chịu, không thể ngủ được, thậm chí theo thời gian sẽ làm suy yếu sức khỏe của họ. Vì vậy việc sử dụng ghế massage toàn thân là lựa chọn phù hợp nhất. Ghế massage sẽ giúp giảm đau nhức, không những thế ghế massage còn giúp xoa bấm huyệt làm cho tuần hoàn máu được lưu thông, cải thiện chất lượng giấc ngủ và nâng cao sức khỏe hơn. Người làm việc tại chỗ hoặc làm việc nặng nhọc Những người làm việc tại chỗ thường ngồi nhiều tại bàn làm việc và có thể ngồi không đúng tư thế nên sẽ thường bị đau lưng, cổ, vai gáy. Còn những người làm việc nặng nhọc thì thường phải sử dụng tay chân nhiều, làm cho các cơ giãn ra và hoạt động nhiều dẫn đến đau nhức, mệt mỏi. Việc ngồi vào ghế massage buổi tối sau khi đi làm về sẽ giúp bạn xua tan những cơn đau, mệt mỏi này. Sử dụng ghế massage thường xuyên sẽ giúp định hình lại cột sống, giảm căng thẳng và mệt mỏi, những động tác đấm bóp của ghế cũng sẽ giảm đau lưng, thư giãn cơ để làm việc tốt hơn. Những người bị tai biến Người bị tai biến thường hạn chế về cử động, một số người còn gặp khó khăn khi di chuyển đi lại hằng ngày. Chính vì vậy, việc sử dụng ghế massage toàn thân là phương pháp tốt để chăm sóc và giúp phục hồi cơ hiệu quả. Những động tác xoa bóp, bấm huyệt sẽ tạo áp lực lên dây thần kinh, đẩy nhanh hoạt động lưu thông máu và làm cơ thể người bệnh thoải mái hơn. Người bị liệt Những người bị liệt là đối tượng rất nên sử dụng ghế massage toàn thân, vì sau một thời gian không cử động thì tay chân sẽ bị teo cơ, sưng phù và thậm chí bị hoại tử. Vậy nên, việc sử dụng ghế massage toàn thân hàng ngày sẽ giúp tăng cường việc lưu thông máu, cải thiện tình hình sức khỏe người bệnh hơn. 2Những ai không nên sử dụng ghế massage toàn thân Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu và vừa mới sinh Khi mới mang thai, nhất là 3 tháng đầu để đảm bảo an toàn cho bé phát triển thì mẹ bầu thường được khuyên vận động nhẹ nhàng, vì vậy một số động tác, chức năng của máy massage sẽ không phù hợp với thai phụ. Tuy nhiên nếu cơ thể mệt mỏi, muốn thư giãn thì có thể tới hỏi bác sĩ để lựa chọn mức độ phù hợp nhất. Đối với phụ nữ mới sinh, cơ thể chưa hồi phục hoàn toàn nên cần được nghỉ ngơi và chăm sóc. Nếu sử dụng ghế massage sẽ có thể làm tổn thương và gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Người quá cao tuổi và sức khỏe yếu Việc sử dụng ghế massage toàn thân cho người lớn tuổi chỉ phù hợp với những người vẫn còn minh mẫn và thực hiện các sinh hoạt hàng ngày, không nên sử dụng với người cao tuổi quá yếu hay không còn tỉnh táo. Người đang ốm nặng và suy nhược cơ thể Khi gặp một bệnh nặng như sốt cao, cúm virus,.. thì người bệnh cần nghỉ ngơi tại chỗ, nếu sử dụng ghế massage trong khoảng thời gian này có thể dẫn tới bệnh nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, việc sử dụng ghế massage để đạt hiệu quả tốt chỉ khi cơ thể được khỏe mạnh và tiếp nhận đủ chất dinh dưỡng. Vì thế nếu bạn đang bị suy nhược cơ thể thì chú ý không nên sử dụng. Người gặp chấn thương nặng về xương khớp, gân cốt Những người đang gặp chấn thương nặng như gãy tay, gãy chân, gãy cột sống, loãng xương, xương thủy tinh,... thì không nên sử dụng máy massage toàn thân vì các động tác massage có thể gây ảnh hưởng xấu tới người bị đau. Thay vào đó cần thực hiện theo chỉ đạo của bác sĩ hoặc tiếp nhận các phương thức trị liệu khác. Người mắc các chứng bệnh nặng liên quan tới tim mạch, hô hấp, thần kinh Đối với những người mắc bệnh ở mức độ nặng như phình tĩnh mạch, giãn tĩnh mạch, hen suyễn nặng,.... thì không nên sử...